Dzień dobry, Przyczyn nudności może być wiele. Może to być nieodpowiedni skład posiłku (np. za dużo tłuszczów czy cukrów) bądź też zaburzenia hormonalne czy w końcu jakieś awersje pokarmowe. Proszę zacząć od zastanowienia się, po jakich posiłkach i kiedy pojawia się uczucie nudności? Może ulgę przyniesie wietrzenie pokoju przed posiłkiem lub pójście na krótki spacer? Pomocne może być również obniżenie temperatury zjadanych potraw- gorące mają bardziej intensywny zapach. W czasie jedzenia proszę skupić się głównie na tej czynności a po posiłkach proszę unikać leżenia w pozycji na płasko (jeśli Partner chce leżeć po posiłku wówczas należy unieść całe wezgłowie łóżka). Posiłki powinny być lekkostrawne, o małej objętości, 5-6 razy dziennie. Jeśli dolegliwości nasilają się rano, po wstaniu z łóżka, dobrze przed wstaniem zjeść coś małego i suchego np. biszkopta, herbatnika czy wafelek ryżowy. Jeśli objawy nie ustąpią najlepiej udać się do lekarza pierwszego kontaktu Pozdrawiam Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk kliniczny Gryfice
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym mogą świadczyć nudności po jedzeniu? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co zrobić w przypadku braku apetytu u 3-latka? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co zrobić w przypadku niedowagi? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy problemy ze snem u dziecka mogą być związane z nieodpowiednim żywieniem? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Moje pytanie brzmi czy w początkowej fazie diety bezglutenowej może mnie boleć brzuch i mogę być osłabiony? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co zrobić w przypadku zaparć u niemowlęcia? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak przytyć przy stwardnieniu rozsianym? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy prawidłowo karmię swoje dziecko? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- O czym świadczy ból pod lewym żebrem? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co jeszcze mogę zrobić, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska