Dzień dobry :)
Rzeczywiście podczas lata zwiększa się zapotrzebowanie na płyny ze względu na podwyższoną temperaturę otoczenia i zwiększoną potliwość organizmu. Zależy to jednak także od codziennej aktywności fizycznej czy stosowanej diety. Jeśli do tej pory nie było problemem wypijanie 1,5 litra może Pani wypijać 2 litry płynów dziennie. Nie potrzeba się do tego specjalnie przygotowywać.
W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu :)
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Dodatkowo polecam dodać szczyptę soli himalajskiej do każdej szklanki wody. Pozwoli to na jej lepsze wykorzystanie przez organizm a nie tylko ''przepłukanie''.
Pozdrawiam
Dzień Dobry,
bez problemu może Pani od razu zwiększyć ilość spożywanych płynów. Natomiast w okresie letnim polecam wprowadzenie do diety naturalnych izotoników - z dodatkiem soli, miodu i soku z cytryny.
Pozdrawiam
mgr dietetyki Natalia Główka
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kiedy żar leje się z nieba, pragnienie może dokucz
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
O kamicy mówi się, gdy na skutek nadmiernego stęże
