Codzienne spożywanie miodu

Mam 19 lat. Bardzo lubię pić miód. Jestem osobą, której bardzo ciężko przytyć mimo prowadzenia siedzącego trybu życia. Jeśli chodzi o cukry to nie jadam słodyczy i nie słodzę herbaty. Uwielbiam miód jednak jaka jest najzdrowsza maksymalna jego dawka? Piłbym go cały czas lecz jak wiadomo co za dużo to nie zdrowo
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki Fizjoterapeuta, Wrocław
22 poziom zaufania

Witam,

Dawka miodu na dorosłą osobę wynosi do 100 g/na dobę. Jednak żadne badania nie wskazują na przedawkowanie miodu. Ponadto większa ilość spożytego miodu może powodować problemy jelitowe. Miód jest cukrem prostym, który będzie odkładał się w tkance tłuszczowej. Proszę postawić na dietę umiarkowaną składającą się z węglowodanów złożonych, białek i zdrowych tłuszczy. Ważne jest dobranie prawidłowej diety na podstawie obliczenej całkowitej przemiany materii.

Pozdrawiam,
Grzegorz Wichrzycki

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia

Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia

Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz

 Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta

Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta

Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz

 Substancje słodzące w cukrzycy

Substancje słodzące w cukrzycy

Substancje słodzące w cukrzycy zaspokajają potrzeb

Popularne tematy

Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Niedowaga • Żywienie dzieci • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Diety odchudzające • Grzyby • Dieta w ciąży • Zapiekanki • Witaminy • Piramida żywienia na diecie • Waga a zdrowie • Zaburzenia odżywiania • Dieta Cambridge • Dieta na zaparcia • Dieta przy biegunce

Artykuły na ten temat

Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia • Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta • Substancje słodzące w cukrzycy • Odchudzanie w cukrzycy • Miód fasolowy - właściwości i zastosowanie • W 90 proc. odpowiada za raka jelit. "Wzrost zachorowań u coraz młodszych pacjentów pokazuje, że wciąż nie zdajemy sobie z tego sprawy" • Cudowna mikstura z dwóch składników - miodu i cynamonu • Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu • Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia • Nie tylko alkohol jest wrogiem wątroby. Sprawdź, co może jej zaszkodzić

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy