Ćwiczenia na siłowni a odżywianie i modelowanie sylwetki
Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz bieganie, ale jak wiadomo to nie wszystko. Moje pytanie to czy jak odrzuce wszystkie produkty mocno Węglowodanowe (m.in: słodycze, ryże, makarony, sosy, cukry i tak dalej) zrzuce tkanke tłuszczową? proszę o doradzenie co stosować w diecie a czego nie.
