1000 kcal to rzeczywiście sporo, jednak w Pani wieku dziennie należy spożyć ok. 2000 kcal, dlatego jeśli w ciągu dnia nie przekroczy Pani tej wartości nic złego się nie stanie. Z resztą jednorazowo organizm powinien sobie poradzić z taką ilością kalorii, ważne żeby nie weszło to Pani w nawyk.
Witam,
Proszę się nie martwić. Jednorazowe spożycie tak wielkiego śniadania nie będzie zgubne w skutkach. Może mieć Pani lekkie niestrawności. Jeśli taka sytuacja będzie się powtarzała codziennie, wówczas śniadania takie mogą pojawić się w postaci kilku centymetrów więcej w obwodach ciała. Śniadanie w Pani sytuacji powinny obejmować około 300-450 kcal i być pełnowartościowe. Miłego niedzielnego biegania.
Pozdrawiam,
Grzegorz Wichrzycki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tosty lub płatki z mlekiem na śniadanie? Odstaw je
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
W badaniach wykazano, że ludzie, którzy na śniadan
