Ćwiczenie na wysmuklenie brzucha i zajadanie stresu

Witam,ciagle slysze od rodzicow,ze wygladam nędznie.W ich opinii jestem za chuda(158cm/ok.42kg)WMoim zdaniem wygladam na ok.50/52kg mimo nizszej wagi i nie chce tyc.Niestety zajadam codzienne stresy.Nienawidze swojego ciala,chcialabym schudnac albo utrzymac wage ale wysmuklic brzuch,ale nie lubie cwiczyc.czy 7 -minutowe lub 10-minutowe cwiczenia dostepne w Internecie na miesnie brzucha wykonywane 3 lub 4 razy w tyg.wystarcza by go wysmuklic?(np.Active Woman, Mel B)Prosze o porade...
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Stres Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na brzuch
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Co do ćwiczeń to regularnie wykonywane ćwiczenia (zakładając prawidłową technikę ćwiczeń) mogą zaowocować bardzo dobrymi efektami nawet przy kilku do kilkunastu minut dziennie. Niezależnie od tego biorąc pod uwagę podane przez Panią parametry wagi i wzrostu oraz zgłoszone problemy sugerowałabym wizytę u specjalisty (terapeuty) zajmującego się zaburzeniami odżywiania, gdyż opisane przez Panią podejście do swojego ciała można postrzegać jako początkowe stadium anoreksji. Proszę bowiem pamiętać, że Pani powinna się odżywiać celem podtrzymania odpowiedniego stanu zdrowia, a nie dla uzyskania jakiegokolwiek wzorca co do wyglądu. Jeżeli ma Pani zatem problem z takim postrzeganiem odżywiania się i swojego ciała powinna Pani poszukać pomocy zanim zrujnuje sobie Pani zdrowie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Manoreksja - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Manoreksja - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Manoreksja, czyli anoreksja mężczyzn, to zaburzeni

 Zaburzenia odżywiania - rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie

Zaburzenia odżywiania - rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie

Zaburzenia odżywiania stanowią liczną grupę chorób

 Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Popularne tematy

Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia na partie ciała • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta na pamięć i koncentrację • Słodycze

Artykuły na ten temat

Manoreksja - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Zaburzenia odżywiania - rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie • Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy • Jadłowstręt psychiczny (anoreksja) - przyczyny, objawy, leczenie • "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości • Zapalenie stawów: fizykoterapia i terapia zajęciowa • "Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..." • Jak zminimalizować ryzyko udaru? • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem" • Jak odzyskać figurę?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy u lekarza może podnieść mi się ciśnienie? • Dlaczego krwawienie z odstawienia nie pojawia się? • Czy to normalne, że w tym wieku zmagam się z takimi problemami? • Dlaczego nie miałam krwawienia z odstawienia? • Co robić z tymi silnymi, nawrotowymi bólami brzucha? • Czy będę mogła wypić lampkę szampana po zażyciu tego leku? • Czy lek na nerwicę na mnie nie działa? • Co powinienem zrobić, żeby zaakceptować siebie? • Czy stres powoduje odsłanianie szyjek zębów? • Jaka może być przyczyna tych plamień w trakcie stosowania antykoncepcji?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy