Witamy!
Twoja masa ciała znajduje się w normie dla wieku, biorąc pod uwagę siatki centylowe dla chłopców polskich. Nie ma powodów do niepokoju, jednakże analizując opisany jadłospis i tryb życia należy zwrócić uwagę na przegryzki w postaci owoców lub słodyczy między głównymi posiłkami, które nie zawsze są potrzebne.
Ogólnie w przypadku zespołu drażliwego należy zwracać uwagę na połączenia produktów żywieniowych i sposób ich przyrządzenia. Ważne jest aby dieta byłą oparta o zasady zdrowego żywienia.
Należy także pamiętać o regularnym tlenowym wysiłku fizycznym także poza obowiązkowymi zajęciami wychowania fizycznego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta nastolatki: w jaki sposób przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego jestem gruba przy zdrowym odżywianiu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Pomocy, jestem za gruba! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak przytyć, bo jestem bardzo chuda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- jak powróci do dawnej wagi – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem za grupa, pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem za gruba! Co teraz? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć przez ferie przy niskiej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jestem za gruba? Co robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak ma schudnąć nastolatka? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J