Czy mogę jeść garść orzechów włoskich na kolację?
Czy mogę jeść garść orzechów włoskich na kolację?
Staram się utrzymać prawidłową masę ciała.
Orzechy są kaloryczne, mają duzo tłuszczu w 100 g 60 gram stanowi tłuszcz. Garść to ok 35 gram 230 kcal w tym 21 g tłuszczu. Jeśli od czasu do czasu trafi się taka kolacja to nic sie nie stanie ale lepiej je zjadać w ciągu dnia, kiedy nasza aktywność jest większa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to prawda, że nie wolno spożywać za dużo orzechów włoskich? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Czy spożycie orzechów włoskich może spowodować rozwolnienie? – odpowiada Mgr Natalia Parulska
- Namaczanie orzechów przed spożyciem – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie witaminy zawierają orzechy włoskie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy orzechy włoskie wspomagają trawienie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wątpliwości dotyczące jedzenia orzechów – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Czy orzechy są ciężkostrawne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dzienna porcja orzechów i suszonych owoców – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
