Jak radzić sobie ze stresem?
Witam, lęk i strach z czasem osłabną, jeżeli jednak sytuacja wpływa na pogorszenie Pana funkcjonowania w życiu codziennym, proszę skonsultować się z psychologiem. Przeżył Pan silnie stresującą sytuację, poczuł się zagrożony, może wciąż odczuwać z tego powodu lęk. Warto porozmawiać o tym wydarzeniu, jak poradzić sobie z poczuciem zagrożenia.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl
Dzień Dobry Panu,
Oczywiście, jestem w stanie zrozumieć Pana obawy i niepokój, tak jak mogę.
Proszę zadbać o siebie i porozmawiać o problemie, najlepiej z psychologiem poznawczo-behawioralnym, co byłoby dla Pana skuteczne w poradzeniu sobie z lękiem - bo trzeba popracować z nim, żeby racjonalnie sobie radzić.
Życzę Panu wszystkiego najlepszego,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować lęki po pobiciu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Strach przed rozmową z dziewczyną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Stany lękowe i uczucie mrowienia w żołądku – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak poradzić sobie ze strachem przed światem rzeczywistym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Silna nerwica i stres a odczucia somatyczne – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
- Jak poradzi sobie z uczuciem niepokoju? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Strach przed podróżowaniem samochodem – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Jak poradzić sobie z biciem partnera podczas snu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak opanować ataki lęku i stresu? – odpowiada Mgr Aleksandra Korotko
- Stach przed wystąpieniami przed publicznością – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.