Witam, odczuwa Pan potrzebę i motywację do zmiany, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, psychoterapii. Napisał Pan że zyskał wgląd w mechanizmy które kierują Pana zachowaniem. Proszę się zastanowić, co chciałby zmienić, jak chciałby Pan to zmienić, od czego zacząć. Wyznaczyć sobie mały cel na początek. Warto poświęcić więcej czasu na rozmowę o Pana doświadczeniach i dążeniach.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl
Dzień Dobry Panu,
Ucieszyłam się, czytając Pana posta, z zawartym od Pana pytaniem.
Dlaczego?
Bo ma Pan wgląd w siebie, w swoje zachowanie i dąży do zmiany tego, co jak sam Pan poczuł już Panu nie służy...( bo tak Pana zrozumiałam..., czy słusznie?).
Jestem pewna, że praca nad samooceną (poczuciem własnej wartości) byłaby dla Pana pomocną - wtedy akceptowałby Pan siebie takim, jakim Pan jest, nie mając potrzeby udowadniania niczego otoczeniu, bo czułby Pan swoją wartość niezależnie od tego, czy w Pana mniemaniu, spełniałby Pan oczekiwania, czy też nie - czego bardzo serdecznie Panu życzę.
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie ze słomianym zapałem i problemami w nauce? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak poradzić sobie z potrzebą ciągłego przytulania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy ja nie jestem dojrzały? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie po odrzuceniu? – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
- Jak poradzić sobie z nieśmiałością i niezdecydowaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co oznacza ciągłe zaczerwienienie skóry twarzy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z uczuciem niskiej atrakcyjności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak wyrażać swoje emocje i mieć lepszą samoocenę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z uczuciem samotności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Strach przed rozmową z dziewczyną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Smutek skrywany pod płaszczem męskości
O zaburzeniach nastroju pisze i mówi się najczęści
Samobójstwa: Dlaczego mężczyźni przeważają w statystykach?
- Polska należy do krajów w Europie, gdzie prz
Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si