Kilka prawd na temat bezsenności
Przeżywanie emocji związanych z zakończeniem związku jest naturalnym elementem zakończenia pewnego etapu w naszym życiu. Z Pani wiadomości wynika, że problem ten i emocje nie zostały jeszcze wydobyte i zrozumiane w całości. Kończąc jakąś relację często przechodzimy po niej żałobę. Można określić to w metaforyczny sposób, jako "śmierć miłości", która odeszła i potrzebuje czasu na cały proces.
Zachęcam do przeczytania o etapach żałoby i zapoznania się z całym procesem. Całkiem możliwe, że niektóre z emocji, a także uczuć do byłego partnera wciąż w Pani pozostały przez co trudno jest iść dalej. To co dodatkowo warto by było przemyśleć to wsparcie psychologiczne lub psychoterapia. Niekiedy doświadczony specjalista jest wstanie pomóc zrozumieć zachodzące w nas procesy i wyłapać pewne mechanizmy, które występują w naszym życiu.
Również dodatkowe spotkanie z lekarzem psychiatrą mogłoby pomóc w znalezieniu sposobu związanego z problemami ze snem. Połączenie farmakologii i opieki psychologicznej zazwyczaj przynosi zdecydowanie większe efekty.
Życzę dużo spokoju.
https://www.facebook.com/Anna-Kasprzak-psycholog-i-animator-kultury-110965181347610
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sny nocne ze zmarłą mamą – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak wygląda bezpieczne odstawianie tego leku? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Obniżenie dobrego samopoczucia, bardzo częste podirytowanie, poddenerwowanie po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Czy istnieje choroba/zaburzenie w której to zaczynają mi się pojawiać objawy takie jak u partnera? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
- Dlaczego śnię i byłym partnerze? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Nieprzyjemne sny o byłym chłopaku po rozstaniu – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Intensywne sny w nocy – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Lęki nocne i rozstrzęsienie – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak się pozbyć snów o byłej? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego ludziom śnią się koszmary? – odpowiada Lek. Alina Nowicka
artykuły
Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?
Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli
Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania
Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo
Czy można zapanować nad swoimi snami?
Czy wiesz, że James Cameron inspirację do stworzen