Sama sobie Pani odpowiedziała na to pytanie. Skoro rano jest siła, ochota i czas, a wieczorem nie, to nie ma znaczenia, który trening lepiej odchudza. Pozdrawiam
Witam Panią,
każdy trening ma swoje plusy i minusy. W odchudzaniu, które i tak jest pewnym stresem dla organizmu najważniejsze by porę dostosować do swojej aktywności i wolnego czasu, by treningi były jak najprzyjemniejsze i by zawsze mieć na nie czas oraz - co kluczowe - energię.
Przy porannych treningach, które dla Pani wydają się najbardziej odpowiednie, proszę pamiętać o dobrej rozgrzewce, by zminimalizować ryzyko kontuzji.
Pozdrawiam i trzymam kciuki,
Klaudia Zasowska - Psycholog, Psychodietetyk
Witam serdecznie,
uważam, że sama odpowiedziała Pani sobie na zadane pytanie. Skoro rano ma Pani więcej energii i czasu to proszę trenować rano. Należy wyczuć swój organizm i nic nie robić wbrew niemu.
Ogólnie istnieją różne szkoły mówiące o tym kiedy najlepiej jest ćwiczyć, ale przeważają te zalecające treningi poranne.
Proszę ćwiczyć regularnie od 3 do 5 razy w tygodniu, do tego wprowadzić zdrowa dietę, która to stanowi 70% sukcesu a efekty z pewnością się pojawią.
Powodzenia!!
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień Dobry,
przede wszystkim należy dopasować odpowiedni rodzaj treningów. Jeśli ma Pani czas i chęci większe w godzinach porannych to wtedy jest bardziej odpowiedni na to czas. Zalecam poradę trenera personalnego. Dodatkowo przy wprowadzeniu aktywności fizycznej konieczne jest wprowadzenie odpowiedniej diety.
Pozdrawiam,
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
