Depresja po rozstaniu z ukochaną

mam depresje niewiem co mam robic czuje sie bezsilny.ostatnio rozstalem sie z dziewczyna ale wiezylem ze jak dobrze sie zachowam to ona wruci do mnie i to modrzszejsza i wrucila wszysto bylo by ok zmienilem sie na lepsze zrozumialem wiele spraw i chcialem wypasc jak naj lepiej ale przez kopleks jeden ktury sie pojawil wkurzylem sie a potem szlo zle az wrucilem do depresi przez glupi jeczmien pod okiem tak sie wkurzylem ze wszystko sie psuje a problem stwarz kolejny a ja nie mam sil co zrobic

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Trudności w komunikacji par Psychologia

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Napisał Pan dość chaotyczną wiadomość, ale zrozumiałam, że bardzo mocno przeżył Pan rozstanie z dziewczyną. Po jakimś czasie znowu do siebie wróciliście, ale z powodu kompleksu, jakim jest jęczmień pod okiem, znowu zaczęło się między Panem a partnerką psuć. Nie wiem, czy Pana podejrzenia depresji są słuszne. Czy to diagnoza postawiona przez lekarza psychiatrę, czy po prostu Pan sam u siebie podejrzewa epizod depresyjny? Być może to tylko chwilowy spadek nastroju spowodowany problemami w życiu osobistym – rozstaniem z dziewczyną? Uważam też, że powinien Pan popracować nad swoją samooceną. Pana poczucie własnej wartości jest bardzo niestabilne, skoro z powodu jęczmienia pod okiem popada Pan w kompleksy i cierpi na tym Pana związek z partnerką. W sprawie jęczmienia proszę skonsultować się z lekarzem dermatologiem. Na pewno coś poradzi. Jeśli chodzi o chwiejną i zaniżoną samoocenę, proszę rozważyć wizytę u psychologa.

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Trudności w relacji najlepiej przepracowuje się w psychoterapii. Warto, żeby Pan przyjrzał się rzeczywistym powodom swoich emocji (bo jęczmień był tylko pretekstem, widocznym wierzchołkiem góry lodowej, której sedno na razie jest zakryte oceanem), by nie odtwarzać schematu odrzucenia oraz lepiej funkcjonować w związkach.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Alkohol i narkotyki po rozstaniu z ukochaną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czy depresja była przyczyną rozstania? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Rozstanie i szanse na odbudowanie związku – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Uczucie miłości po rozstaniu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak pomóc byłej dziewczynie w depresji po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Problemy z poradzeniem sobie z emocjami po rozstaniu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Stosunek z inną kobietą po rozstaniu a zakończenie znajomości – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
Depresja i kłopoty finansowe u dziewczyny po rozstaniu – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Co robić po tak trudnym rozstaniu? – odpowiada Mgr Marcin Goluch
W jaki sposób rozstać się z dziewczyną, która ma depresję, aby nie zrobiła sobie krzywdy? – odpowiada Mgr Kamila Drozd

artykuły

Ginekolog słyszy to od kobiet. "Mąż wyjeżdża w delegację, a ona na labioplastykę"

Coraz więcej kobiet zgłasza się na zabieg labiopla

Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu

Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p

Rozstanie z bliską osobą a depresja

Rozstanie wiąże się zwykle z wieloma trudnymi emoc

Problem po rozstaniu z ukochaną

Witam serdecznie, mam na imię Mateusz. Szukam wsparcia i pomocy wszędzie, gdyż kompletnie nie potrafię się pogodzić z myślą, że nie mam już swojej ukochanej obok siebie. Rozstaliśmy się po dwóch latach związku. Po dwóch pięknych latach związku. Można rzec, że rozstaliśmy się z dnia na dzień. Wina leży raczej po mojej stronie. Gdyż w czasie świąt, wypiłem za dużo. Powiedziałem za dużo słów, których bardzo żałuję do dziś. Zrobiłem również trzy tygodnie wcześniej podobną akcję, gdzie też powiedziałem za dużo. Nie byłem świadomy tego, co mówię. Nagle ukochana powiedziała, że to koniec, nie potrafi mi już zaufać. Kiedy to usłyszałem, to dopiero dotarło, co ja takiego wyprawiałem i mówiłem wtedy, jak bardzo ją zraniłem. Od dwóch tygodni próbuję jakoś to naprawiać. Tylko zawsze dostaję odpowiedź, że już nie chcę, bo nie potrafię ci zaufać. Piszę do niej dużo, wszystko co przeżywam teraz i że bardzo tego żałuję, i że chcę to wszystko naprawić, aby dała mi szansę na naprawę, jednak nie chce. Co mogę takiego zrobić, aby jakoś dać jej do zrozumienia, że naprawdę się zmieniłem? Kiedy słyszę, że już nic, opadam z sił. Mam nawet myśli samobójcze, gdyż mój świat legł w gruzach i teraz szukam wszędzie jakiejś pomocy.

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Psychologia Rozstanie Relacje z partnerem

Mgr Joanna Żur-Teper

60 poziom zaufania

Witam,
rozumiem, że sytuacja, w której się Pan znalazł, jest dla Pana bardzo trudna. Najbardziej niepokojące jest to, że pojawiają się myśli samobójcze - w żadnym razie nie należy lekceważyć tego faktu. Proponuję, żeby skorzystał Pan z pomocy specjalisty, w tym przypadku psychologa lub lekarza psychiatry. Myśli samobójcze bardzo często pojawiają się w czasie trwania epizodu depresyjnego i mogą być niebezpieczne, dlatego konsultacja z lekarzem jest wskazana.
Sugeruję Panu, żeby dał Pan trochę czasu partnerce – wywieranie nacisku na powrót przynosi efekty odwrotne do oczekiwanych. W ten sposób może Pan zniechęcić do siebie partnerkę. Proszę pamiętać o tym, że zmiana własnego zachowania, myślenia, przeżywania nie zmienia się z dnia na dzień, tak jakbyśmy tego chcieli. Zmiana pewnego sposobu funkcjonowania wymaga pracy nad sobą oraz czasu. Bardzo ważne jest to, aby określić, co chce Pan zmienić i w jaki sposób Pan tego dokona. Być może wtedy partnerka zauważy zmianę i wróci do Pana. Możliwe jest również, że Pana dziewczyna nie zdecyduje się na ponowny związek z Panem, wtedy taką decyzję należy uszanować. Ważne jest to, żeby w tym okresie zapewnił Pan sobie wsparcie przyjaciół i rodziny. Może Pan również rozważyć rozpoczęcie psychoterapii.
Pozdrawiam serdecznie.