Dieta dla mężczyzyny z nadciśnieniem i podwyższonym poziomem trójglicerydów

Mam 186 cm wzrostu i waze 98 kg, mam 26 lat jestem mezczyzna. Nie jestem zbytnio aktywny fizycznie. Mam nadcisnienie i podwyzszony poziom trojglicerydow (TC 196 mg/dl). Proszę o informację ile powinno wynosic moje zapotrzebowanie na energie dziennie . Pozdrawiam,Bartek
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus Dietetyk, Olsztyn
25 poziom zaufania

Pana BMI wskazuje na nadwagę. Dieta niskoenergetyczna na poziomie 2000-2500 kcal dziennie pozwoliłaby Panu uzyskać efekt redukcji masy od 0,5 do 1,0 kg w ciągu tygodnia, pod warunkiem połączenia diety z umiarkowanym, ale regularnym wysiłkiem fizycznym. Dieta powinna być hipolipemiczna, czyli ograniczać spożycie energii pochodzącej z tłuszczów bogatych w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe. Dodatkowo, również redukcja masy ciała, a zwłaszcza tkanki tłuszczowej trzewnej, przyniesie efekt w postaci obniżenia poziomu trójglicerydów w surowicy.

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty