Pana BMI wskazuje na nadwagę. Dieta niskoenergetyczna na poziomie 2000-2500 kcal dziennie pozwoliłaby Panu uzyskać efekt redukcji masy od 0,5 do 1,0 kg w ciągu tygodnia, pod warunkiem połączenia diety z umiarkowanym, ale regularnym wysiłkiem fizycznym. Dieta powinna być hipolipemiczna, czyli ograniczać spożycie energii pochodzącej z tłuszczów bogatych w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe. Dodatkowo, również redukcja masy ciała, a zwłaszcza tkanki tłuszczowej trzewnej, przyniesie efekt w postaci obniżenia poziomu trójglicerydów w surowicy.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o
