Witam Pani Łucjo,
Nie podała Pani swojego wzrostu, a to utrudnia sprawdzenie podstawowego parametru, jakim jest BMI. Bardzo dobrze, że jest Pani aktywna fizycznie - jest to bardzo ważne dla podtrzymania zdrowia oraz redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej. Informacje, które Pani podała nie są niestety wystarczające, aby odpowiedzieć na Pani pytanie. Powinna się Pani udać do dietetyka i wraz z nim, po dokładnym wywiadzie oraz analizie składu ciała, określić dokładny plan działania. Dietę dla Pani musi przygotować doświadczony dietetyk - ma Pani 17 lat, a więc wciąż się Pani rozwija, dodatkowo jest Pani aktywna, więc proszę się wystrzegać wszelkich katorżniczych diet.
Jeśli chodzi o szkodliwość jajek i białego sera - produkty te mogą być szkodliwe, jeśli są podstawą diety i pojawiają się w zbyt dużych ilościach. Diety wysokobiałkowe (jak np. tak modna jakiś czas temu dieta Dukana) są niebezpieczne, ponieważ obciążają nerki i wątrobę.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Kupujesz za dużo produktów, które przez kilka dni
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
