Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jaka dieta przy niedoczynności tarczycy?

Mam lat 24, waga 79, kobieta, wzrost 176 cm, praca siedząca, mało aktywny tryb życia. Ssporadycznie chodzę na siłownię lub wykonuję ćwiczenia na wolnym powietrzu. Choruję na niedoczynność tarczycy, od kilku lat przyjmuję hormony. Ciągle mam problem z wagą. Od końca czerwca stosowałam dietę Dukana (wysokobiałkową), przez ponad miesiąc czasu, jednak zauważyłam, że bardzo zaczęły mi wypadać włosy. Wcześniej miałam również ten problem, ale poprawiło się po zażywaniu suplementu diety ze skrzypem. W ciągu miesiąca moja waga spadła z 82 kg na 78,5 kg. Po przerwaniu diety wzrosła do 79 kg i tak się utrzymuje nadal. Do diety włączyłam na stałe warzywa i owoce (tj. maliny, nektaryny, śliwki, arbuzy, jabłka, gruszki). Nadal staram się nie jeść pieczywa, makaronów, ryżu, kaszy, ziemniaków (zdarza mi sie zjeść małą porcję, nie częściej niż raz w tyg.) Proszę o poradę, co powinnam zmienić w swojej diecie, aby moja waga spadła, a nie ucierpiały na tym skóra i włosy.
ponad rok temu

Witam,

dieta Dukana jest dietą bogatobiałkowa, z wyeliminowaniem tłuszczu oraz węglowodanów z produktów zbożowych. Nie jest ona polecana ze względu na to, iż nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, jest monotonna i zakwasza organizm. Jest ona bezwzględnie zabroniona dla osób z jakimikolwiek dolegliwościami zdrowotnymi. Może także powodować zatrzymywanie wody w organizmie i pogorszenie się obecnych dolegliwości (wypadanie włosów itp.)

Jeśli chce Pani schudnąć polecam udać się do dietetyka, który dokładnie przeanalizuje Pani styl życia oraz jednostki chorobowe i ułoży odpowiedni program żywieniowy.

Po stosowaniu diet odchudzających często mamy problem z powracającymi kilogramami. Dzieje się tak dlatego, ponieważ są one niezbilansowane, dostarczają nam zbyt mało kalorii, trwają bardzo krótko i najważniejsze nie uczą nas zdrowych nawyków żywieniowych.
Zdrowe nawyki żywieniowe są podstawą do tego, aby odżywiać się prawidłowo i z głową, a przy tym tracić zbędne kilogramy. Dlatego proponuję lekturę http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Dodatkowo proszę nie zapominać o aktywności fizycznej. Warto jest się zmobilizować i zacząć aktywnie żyć. Na początek wystarczy 15 minut gimnastyki w domu i półgodzinny spacer na świeżym powietrzu, codziennie. Proszę również poszukać dla siebie najodpowiedniejszej dyscypliny, czy to pływanie, jazda na rowerze czy może pilates. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka dieta przy niedoczynności tarczycy i hiperprolaktynemii?

Witam, jestem chora na tarczycę od 6 lat. Od kilku miesięcy mam wysoką prolaktynę. Ważę 90 kg, mam 164 cm wzrostu, 31lat, i niestey, siedzący tryb pracy. Waga waha mi się od 2 lat. Raz jest gorzej, raz lepiej. Chciałabym w końcu racjonalnie i w miarę normalnie ważyć, tym bardziej, że mam ostatnio problem z zajściem w ciążę. Staram się od dłuższego czasu jeść regularnie. Rano w pracy, mniej więcej po pół godzinie od wzięcia leku, jem połówkę kanapki z wędliną, najczęściej drobiową, żółtym serem, pomidorem lub ogórkiem, rzodkiewką, sałatką. Potem o 10.00 druga połówka; o 13.00 następna cała kanapka z tym samym; o 16.30 obiad, np. gulasz z warzywami, kotlet, ziemniaki, warzywo; o 20.00 lekka kolacja, a i bardzo dużo piję. Rzadko jadam nabiał, nie lubię jogurtów itp. Wyczytałam ostatnio, że przy prolaktynie trzeba mniej węglowodanów jeść. Czy to prawda? Proszę o radę. Justyna
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Witam!

Myślę, iż w Pani przypadku porada internetowa jest niewystarczająca. Przy tylu schorzeniach nieodzowny jest nadzór lekarski nad prowadzoną dietę.

Na pewno powinna Pani zwiększyć aktywność fizyczną. Minimum to 30 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie abccwiczenia.pl.

Myślę, że powinna Pani spróbować diety o energetyczności około 1700 kcal. Proszę nie stosować restrykcyjnych diet. Podobnie jak duży nadmiar masy ciała - mogą utrudnić zajście w ciążę.

Zamiast węglodowanów prostych (zawartych w białym ryżu, białym pieczywie) powinna Pani zwiększyć podaż węglowodanów złożonych, zawartych w: pieczywie pełnoziarnistym, brązowym ryżu, razowym makaronie.

Z diety należy wykluczyć: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe, słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka dieta przy nadwadze i niedoczynności tarczycy

Witam. Mam 18lat i bardzo dużą nadwagę przy wzroście 192cm ważę 135kg. Nie dawno wykryto u mnie niedoczynność tarczycy jaką mogę stosować dietę żeby zgubić z 30kg proszę o kontakt pilny Mam dość swojego ciała
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie!

Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowotnego. Ciężko bez tych danych ustalić prawidłową kaloryczność diety. Poniżej podam kilka istotnych wskazówek dotyczących prawidłowego żywienia, szczególnie dla osób z niedoczynnością tarczycy.
1. Regularne 5-6 posiłków dziennie o stałych porach co około 2-3h. Dzięki temu uniknie można uniknąć napadów głodu.
2. Proszę pamiętać o śniadaniu które daje energię na cały dzień. Obiad powinien stanowić danie główne, a kolacja (nie później niż 2h przed snem) lekkie i niskokaloryczne.
3. Jeśli przyjdzie ochota na przekąski, proszę wybierać te niskokaloryczne tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30 kcal, a jeden 50 g batonik może mieć około 200 kcal.
4.Warto zwiększyć aktywność fizyczną np. przez częste spacery, jazdę na rowerze czy ćwiczenia gimnastyczne.
5. Przy niedoczynnośći tarczycy zalecam dietę z eliminacją substancji goitrogennych- wolotwórczych (strączkowe suche, kapusiowate tj. brokuły, kalafior, kapusta, rzepa, kalarepa). W celu zmniejszenia ilości tych substancji, proszę gotować bez przykrycia, ponieważ ulatniają się z parą wodną. Polecam: sałaty, szpinak, szparagi, cukinie, dynie, paprykę- słodka/ostra, pieczarki, ogórki, fasolki szparagowe, pomidory.
6. Źródłem węglowodanów w diecie powinny być produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty.
7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Można go znaleźć np. w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych.
8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata, zupy itp), to zalecam około 2l/ dzień.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty