Zapytaj lekarza

7 3 6 , 6 8 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dlaczego ciągle mam natrętne myśli?

Witam! Od lat męczą mnie natrętne myśli, ostatnio prawie bez przerwy. Dotyczą głównie śmierci, zdrowia bliskich, rzadziej mniej samej. Do tego dochodzą sny, które czasem się sprawdzają, np. ostatnio śniło mi się że zmarł nasz pies. Następnego dnia go straciliśmy. Nie umiem sobie racjonalnie tego wytłumaczyć, nie umiem po prostu żyć i nie myśleć o złych rzeczach. Próbuje nad tym panować jakoś, ale zawsze przegrywam. Na dodatek muszę powtarzać po 3 kroć różne czynności. Co mam robić?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Metody leczenia depresji

Depresja to obecnie choroba cywilizacyjna. Potrzebne są więc skuteczne metody leczenia. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia, jakie są sposoby leczenia depresji.

Dzień dobry.

Czy korzystała Pani dotychczas z jakiejś formy leczenia swoich trudności. Rozumiem, że opisywane przez Panią trudności - z Pani opisu wynika, że jest to nerwica natręctw - przybrały w ostatnim czasie na sile. Często w takich sytuacjach objawy utrudniają osobie ich doświadczającej normalne funkcjonowanie.

Właściwą formą leczenia jest w przypadku nerwicy natręctw psychoterapia, wspomagana czasem także lekami. Zachęcam do zgłoszenia się na konsultację do psychoterapeuty lub psychologa z odpowiednim przygotowaniem, prywatnie lub w ramach NFZ (Np. w Poradni Zdrowia Psychicznego, potrzebne jest wówczas skierowanie, które może Pani uzyskać u lekarza rodzinnego lub psychiatry).

Pozdrawiam,

Daniel Lipka
psycholog, psychoterapeuta
https://www.psychoterapiakompas.pl
https://www.psychoterapiakompas.pl/blog

0

Trudności, z którymi się Pani zmaga, mają podłoże lękowe. Lęk o zdrowie, czy życie bliskich jest tak silny, że dominuje Pani procesy myślowe- bardzo często rozmyśla Pani o tym, że coś strasznego może przydarzyć się Pani bliskim, lub zwierzętom, z którymi jest Pani bardzo blisko związana. Rozmyślania są tak intensywne, że dominują aktywność mózgu nawet w trakcie snu, stąd marzenia senne, w których obserwuje Pani śmierć, lub cierpienie tych, o których zdrowie i życie obawia się Pani najbardziej. Bardzo trudno jest przejść do porządku dziennego nad tak przerażającymi wizjami, stąd Pani porażki, gdy próbuje Pani "zapanować" nad niechcianymi myślami. Wizje te wywołują tak silne napięcie, że aby sobie z nim poradzić niezbędne jest wykonywanie czynności po wielokroć. To dzięki powtarzaniu różnych czynności uspokaja się Pani i uzyskuje Pani szczątkowe poczucie bezpieczeństwa, które pozwala na dalsze funkcjonowanie.
Zachęcam Panią do skorzystania z pomocy psychoterapeuty, który razem z Panią zbada i pomoże Pani zrozumieć skąd biorą się te upiorne wizje i jak się przed nimi bronić. Bardzo często próba zanegowania przerażających myśli, które już pojawiają się w Pani głowie nie odnosi skutku. Specjalista pomoże Pani zidentyfikować okoliczności i stany emocjonalne, w następstwie których pojawiają się te myśli, oraz zapobiegać im. Co za tym idzie możliwe jest wypracowanie takich technik radzenia sobie, dzięki którym dużo rzadziej przerażające wizje w ogóle będą Panią niepokoiły. Niezbędne jest też rozpoznanie kiedy zaczęła się Pani tak potwornie bać, jakie wydarzenie w Pani życiu nauczyło Panią odczuwać lęk, eksploracja tych wydarzeń i oswajanie się z nimi. Dzięki temu będzie miała Pani szansę oswoić lęk, który Pani towarzyszy, "uspokoić go" i sprawić, by przestał tak potwornie oddziaływać na Pani codzienne życie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy