Dlaczego często się wybudzam?
Dzień dobry,
Niemal codziennie borykam się z problemem wybudzania. Nie wiem, czy to paraliż senny, miewam je w nocy i umiem zidentyfikować. To, co dzieje się rano jest zupełnie inne i zwykle przydarza się podczas „drzemki”- czyli:
Wstaję rano pożegnać się z chłopakiem, który wychodzi do pracy (7:20), a następnie wracam do łóżka i po kilkunastu minutach zasypiam. Po jakimś czasie lekko się wybudzam, jestem świadoma, że śpię, że jest już późno i że powinnam wstać, ale fizycznie nie mogę. Docierają do mnie dźwięki z zewnątrz (dzwoniący telefon), ale mimo tego że chcę, nie mogę się poruszyć i muszę jeszcze chwilkę pospać (świadomość się wyłącza, tak jakby zasypiam od nowa). Dopiero potem, po jakimś czasie snu, mogę normalnie wstać.
To dość uciążliwe, bo nie chcę marnować dnia (w takiej konfiguracji śpię do około 10). Z drugiej strony, fizycznie potrzebuję więcej snu niż do tej 7:20 dlatego nie chcę zrezygnować z porannych drzemek, chyba, że to już konieczność. Zależy mi na tym, żeby zrozumieć przyczynę problemu z wybudzaniem i by to wyeliminować.
Pozdrawiam i z góry dziękuję.
