Hormony a zachowanie
W celu redukcji masy ciała konieczny jest ujemny bilans energetyczny (mniejsza ilość kalorii musi być przyjmowana z pożywieniem przez organizm niż przez niego zuzywana) i nie ma znaczenia czy Pan truchta wtedy czy siedzi, jeśli bilans kalorii nie będzie ujemny, redukcja masy ciała nie nastąpi. Oczywiście będąc aktywnym fizycznie, znacznie łatwiej jest zredukować nadmierną tkankę tłuszczową, lecz należy pamętać, by nie zwiększać jednocześnie ilości przyjmowanych kalorii. Ruch wpływa na poprawę perystaltyki jelit, więc jeżeli większość czasu spędza Pan w pozycjach statycznych, to trucht może mieć wpływ na opisane przez Pana "dolegliwości".
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam nadwagę: co robić, by schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Grube nogi u 11-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- W jaki sposób odchudzić się w przypadku choroby Hashimoto? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dlaczego efekty odchudzania widać tylko na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy Siofor 500 i Euthyrox 50 obniżają masę ciała? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jak się odchudzać i uniknąć nadmiaru skóry? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Przyrost wagi po stosowaniu preparatu Asertin – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia i dietą dla osoby z nadciśnieniem? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Zbliża się okres, w którym przybierzesz na wadze i ciężko będzie ją zrzucić. Uważaj!
Już wkrótce rozpocznie się seria okazji i świąt, r
Przyczyny otyłości pierwotnej i wtórnej
Przyczyny otyłości są bardzo różne, zawsze jednak
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata