Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dzień dobry,
Niestety nie jest to takie proste, gdyż sam proces trawienia i przyswajania energii z pożywienia jest skomplikowanym szlakiem metabolicznym trwającym w zależności od zjedzonego posiłku nawet kilka do kilkunastu godzin. To samo tyczy się "spalania" kalorii. Jest to wieloetapowy proces związany z szeregiem przemian metabolicznych. W bardzo dużym uproszczeniu można pod koniec dnia zrobić sobie bilans energetyczny, tj. porównać ilość energii dostarczonej z pożywienia z ilością energii wydatkowanej w ciągu dnia (na aktywność fizyczną i na utrzymanie funkcji przyżyciowych [jest to szacunkowo stała wartość PPM, zależna od wieku, masy ciała, płci, aktywności fizycznej i stanów fizjologicznych]), aby sprawdzić czy bilans ten jest dodatni czy ujemny. Niemniej jednak będą to wartości szacunkowe i tak też warto do nich podchodzić. Zupełnie czym innym jest bowiem dla organizmu 100 kcal dostarczonych wraz ze zjedzeniem jabłka, a czym innym z garści żelków. A sam proces "spalania kalorii" nie jest równomierny i stały: inaczej wygląda on w zależności od pory dnia, dyspozycji dnia i stosowanej diety. W związku z tym nawet jeżeli urządzenie do ćwiczeń, np. rower stacjonarny wskazuje nam, iż spaliliśmy 100 kcal podaje nam wartość szacunkową, gdyż w rzeczywistości jest to na pewno albo nieco mniej, albo trochę więcej. Pozdrawiam i mam nadzieję, że udało mi się nieco naświetlić Pani ten zawiły temat ;-)

0

Nie da się tego tak prosto wyliczyć. Kaloryczność produktów i posiłków podana w tabelach nie musi odzwierciedlać w 100% tego ile kalorii zjedliśmy w rzeczywistości. Mogą być pewne różnice. Tak samo jak wyliczenia ile kalorii spaliliśmy nie są w pełni dokładne.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching,pl

0
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Dzień dobry.
Z kaloriami będzie Pani na zero, ale kalorie to nie wszystko, zależy z CZEGO pochodzą. 100 kcal z kanapki z serem, a z sałaty z kurczakiem to zupełnie coś innego i inaczej jest wykorzystywane przez organizm. Jestem przeciwnikiem liczenia kalorii, proszę zwracać uwagę CO (a nie ile, oczywiście bez przesady) ląduje na naszych talerzach. Przede wszystkim prawdziwe, świeże jedzenie i zdrowe tłuszcze oraz woda mineralna.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ustalenie dziennego zapotrzebowania na kalorie w celu odchudzania

Witam ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć do wagi 56kg sprzed ciąży? zajmuję się hodowlą krów oraz jałowizny na wsi. Mój dzień wygląda tak: 6.oo oprzęt(udój krów, wywóz ręczny bydła, napojenie, nakarmienie; 9.oo-12.oo czas na obowiązki domowe i 3letnie dziecko w tym zakupy, obiad itp; 12.oo-13.oo oprzęt południowy;16.30-18.oo oprzęt wieczorny;18.40-20.oo udój krów.Resztę dnia poświęcam dziecku oraz na inne obowiązki domowe. Brak czasu na sport.Kobieta, 169cm, 30lat, 63kg. Prosze o pomoc.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Pani waga sprzed ciąży była dość niska - obecna masa jest zdecydowanie bardziej zbliżona do wagi optymalnej. To sprawia, że może Pani mieć problem z uzyskaniem poprzedniej masy ciała bez stosowania dość restrykcyjnej diety. W Pani przypadku jakiekolwiek odchudzanie może być natomiast niebezpieczne, gdyż osłabia organizm, co przy niezbędnym dla Pani wysiłku fizycznym związanym z opieką nad dzieckiem i gospodarstwem jest wyjątkowo niewskazane. Spożywając około 1900 - 2000 kcal dziennie może Pani uzyskać efekt redukcyjny, jednocześnie nie wycieńczając nadmiernie organizmu. Jeżeli takie postępowanie nie przyniesie rezultatu sugeruję kontakt ze specjalistą, który pomoże Pani znaleźć skuteczne i bezpieczne rozwiązanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zapotrzebowanie na kalorie a masa mięśniowa

Witam! Mam pytanie poniewaz waze 87 kg 185 cm wzrostu Stan bf 18% 90 w pasie i teraz nie wiem czy nabierać,masy czy chudnac bo jestem chudy ile wynosilo by moje zapotrzebowanie na dietę na mase mięśniową
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Witam,

Najlepszym sposobem BF jest Pańska opinia gdy stanie Pan przed lustrem. Podana przez Pana wartość jest normą. Pańskie zapotrzebowanie w przypadku budowania masy ciała musi zostac przeliczone na podstawie określonego przez Pana treningu. W zależności od tego ile godzin w tygodniu postanawia Pan przeznaczyć na ćwiczenia, a także liczy się to na jaki rodzaj ćwiczeń wówczas oszacować można zapotrzebowanie energetyczne. Zdarzają się pacjenci u których wystarczy i 3000 kcal, ale są i tacy, którzy potrzebują 5000 kcal ze względu na bardzo dużą aktywność fizyczną. W przypadku budowania masy ciała nie możemy sobie pozwolić na ujemny bilans energetyczny,

0

Witam,
aby wyliczyć Pana zapotrzebowanie na dzienną ilość kcal, muszę mieć więcej danych. Przede wszystkim szczegółowy wywiad dietetyczny, czyli co Pan do tej pory zjada z dokładnością co do jakości i godzin posiłków oraz zakres, czas i częstotliwość ćwiczeń na siłowni.
Beyer-Wygońska Sylwia

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty