Dlaczego na sprawdzianie zapominam wszystkiego, czego się nauczę?

Chodzę do klasy maturalnej i mam pewien problem odnośnie matematyki, na codzień wszystko umiem i rozwiązuje zadania bez większego problemu. Kiedy jednak jest czas sprawdzianu czy kartkówki, to automatyczne zapominam wszystko, co do tej pory wiedziałem. Natomiast po egzaminie cała wiedza magicznie wraca i jestem w stanie zrobić polecenia ze sprawdzianu bez problemu, na przykład na jakiejś kartce. Mam tak za każdym razem i tylko z tego przedmiotu.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Zaburzenia pamięci i intelektu Psychologia

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,
Najprawdopodobniej dzieje się tak ze stresu i nie jest Pani jedyną osobą z takimi problemami. Polecam wyobrażanie sobie w trakcie sprawdzianu, że rozwiązuje się zadanie matematyczne we własnym pokoju przy biurku i niczym ta sytuacja nie różni się od tej w szkolnej ławce. Doradzałabym także nie skupianie się na innych bodźcach w trakcie egzaminu niż kartka z zadaniami. Druga metoda to wyobrażanie (z najdrobniejszymi szczegółami) sobie w domu sytuacji egzaminu, który nie przebiega jak do tej pory z zapominaniem a podczas którego jest Pani bardzo spokojna i całkowicie skoncentrowana na zadaniach. Ćwiczenie to można przeprowadzić kilka razy przed egzaminem. Wyobrażanie sobie sukcesu i pozytywnego scenariusza ułatwia wprowadzenie go w życie. Ja wiem, że porady te są trudne do wykonania w praktyce, ale warto zacząć je ćwiczyć już od następnego egzaminu. Mam nadzieję, że problem będzie się zmniejszał z czasem.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze stresem na lekcji? – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
Problemy z koncentracją u 10-latka – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jaka jest przyczyna problemów z pamięcią u 22-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Z czego mogą wynikać moje problemy z koncentracją? – odpowiada Magdalena Pikulska
Czy to jest jakiś rodzaj nerwicy lub choroba psychiczna? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Do czego zakwalifikować moje zaburzenia? – odpowiada Paulina Witek
Jak poradzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak poradzić sobie z zaburzeniami erekcji? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Gdzie jest moje dziecko i czy ma ADHD? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Bezsenność, wahania nastroju, nasilony lęk - co mi jest? – odpowiada Agnieszka Jamroży

Dlaczego na sprawdzianie zapominam wszystkiego, czego się nauczę?

artykuły

"Religa - ojciec i syn". Z Grzegorzem Religą rozmawia Mira Suchodolska

Stres szkolny - objawy, przyczyny, skutki, reakcje na stres

Dysleksja - definicja, rodzaje, przyczyny, objawy, rozpoznanie, metoda Warnkego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła