Dzień dobry, sam Pan podsuwa sobie dobrą radę i sam Pan ją odrzuca. To ciekawe. Być może liczy Pan na to, że specjaliści będą Pana okłamywać... Sam nie wiem. Najlepszą radą jest całkowite odstawienie alkoholu. Jeżeli to nie wchodzi w grę, to czas rozważyć terapię uzależnienia. Pozdrawiam - Ryszard Chłopek
celowe EEG
Szanowny Panie,
oczywiście najlepszym pomysłem jest całkowita abstynencja. Można również rozpocząć terapię poznawczo-behawioralną bezsenności (CBT-I).
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się problemów ze snem? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Jak leczyć objawy bezsenności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego cierpię na bezsenność? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Co znaczą te zaburzenia snu w okresie jesiennym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co robić przy problemach z zasypianiem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego często się wybudzam podczas snu? – odpowiada dr n. med. Lech Popiołek
- Co może oznaczać zasypianie w pozycji siedzącej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Gdzie szukać przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak mogę leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak przestać pić?
Abstynencja nie jest kwestią silnej woli ani samoz
Cierpi już nawet co trzeci Polak, łatwo wpaść w pułapkę. "Skala jest zatrważająca"
Może zacząć się bardzo niewinnie: od "zarwanych" n
Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji? Taka terapia jest już dostępna
W Polsce wyszkoleni terapeuci oficjalnie mogą już