Dzienne spożywanie kalorii u 18-latki

mam Wzrost 170, waga ok 54 g i 18 lat.Mój bilans ok.1400kcal.Wydaję mi się(jestem prawie pewna..) że przy jakiejkolwiek aktywności to jest nieco za mało(ostatnio robiłam pomiar składu ciała i tam bmr wyszło 1383 bodajże czy coś koło tego),jednak no jem 5 posiłków, dużo białka, nie głodzę się itd. I teraz nie wiem co z tym zrobić, bo wydaje mi się że jesli zaczęłabym jeść więcej, to jednak przytyłabym bo organizm jest raczej przyzwyczajony do tego trybu.. No więc nie wiem. Macie może jakieś rady?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty