Dzienne spożywanie kalorii u 18-latki
mam Wzrost 170, waga ok 54 g i 18 lat.Mój bilans ok.1400kcal.Wydaję mi się(jestem prawie pewna..) że przy jakiejkolwiek aktywności to jest nieco za mało(ostatnio robiłam pomiar składu ciała i tam bmr wyszło 1383 bodajże czy coś koło tego),jednak no jem 5 posiłków, dużo białka, nie głodzę się itd. I teraz nie wiem co z tym zrobić, bo wydaje mi się że jesli zaczęłabym jeść więcej, to jednak przytyłabym bo organizm jest raczej przyzwyczajony do tego trybu.. No więc nie wiem. Macie może jakieś rady?