Głodówka a odchudzanie dla 14-latki

Witam :) Mam 14 lat i ważę 52 kg. Może to nie jest wcale tak dużo ale mam strasznie duży brzuch :/ Moje nogi są nawet ok (mogły by być lepsze ale nie narzekam), pupa też ale ten brzuch mnie przeraża.. Czuję się nie pewna siebie i wgl brzydka, przez swoje kompleksy mam dość życia. Chcę przejść na głodówkę.Wiem, że nie jest to rozwiązaniem ale nie bd jadła 5 posiłków dziennie, bo będę czuła się pod wieczór jak :balon" a jak nic nie jem czuję się dobrze.. Pomocy, bardzo proszę :(((
14 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witaj, Odstający brzuch może być wynikiem zgromadzonej tkanki tłuszczowej, wzdęć lub skrzywienia kręgosłupa (lordoza). Jeśli zaczniesz spożywać posiłki o małej objętości a często, wyeliminujesz z diety produkty ciężkostrawne - http://portal.abczdrowie.pl/dieta-lekkostrawna, zaczniesz regularnie się wypróżniać obwód brzucha powinien się odrobinie zmniejszyć oraz nie będziesz czuła się ociężale. Nie stosuj głodówki, bo będziesz czuła się osłabiona, wystąpią zaburzenia miesiączkowania, a nawet efekt jojo. Powinnaś także codziennie przez około 1 godzinę wykonywać ćwiczenia kształtujące sylwetkę - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty