Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Głodzenie się i oszukiwanie bliskich

Witam, mam 28 lat i zmagam się z problemem. Z jednej strony chcę skorzystać z pomocy, jednak z drugiej nie do końca. Otóż od kilku lat jestem na diecie. Sęk w tym, że okłamuję ludzi, których kocham. Głodzę się, przeczyszczam, jednak otwarcie się do tego nie przyznaję. Kłamię i wydaje mi się, że nawet czasami sama w to wierzę. Moja BMI jest w normie, miesiączkuję także nie jestem anorektyczką. Nie chcę sama stawiać diagnozy, jednak ...ciągłe życie w kłamstwie mnie niszczy. Czy to choroba?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Witam,
portal internetowy ma liczne ograniczenia i nie pozwala na stawianie diagnozy. Z tego jednak, co Pani napisała wynika, że trudności związane ze sferą jedzenia powodują Pani dyskomfort oraz utrudniają relacje z innymi, ważnymi dla Pani osobami w otoczeniu. Z tego względu zachęcam Panią do kontaktu z psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą. Specjaliści tacy będą w stanie zebrać dokładny wywiad odnoszący się do Pani objawów, postawić diagnozę i zaproponować stosowną, możliwą do uzyskania pomoc. Proszę pamiętać, ze zwykle podjęcie decyzji o poszukiwaniu profesjonalnego wsparcia jest najtrudniejsza. Ale to właśnie dzięki niej będzie mogła się Pani poczuć lepiej. Warto spróbować!
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl

0

Dzień dobry,

Tak.
I jeżeli chce się Pani wyleczyć - to pozostaje podjąć leczenie (psychoterapia i / lub farmakoterapia (?)). Może Pani skorzystać z leczenia ambulatoryjnego (np.: prywatnie, PZP) lub na oddziale szpitalnym, specjalizującym się w leczeniu zaburzeń odżywiania (np.: Szp. Uniwersytecki w Krakowie, pododz.Psychiatrii Psychodynamicznej).

0

Witam,

z Pani listu wynika, że najprawdopodobniej doświadcza Pani zaburzenia odżywiania, o czym może świadczyć wzmianka o tym, że Pani żywienie jest powodem tego, że oszukuje Pani bliskich, głodzi się. Może to znaczyć, że intuicyjnie Pani czuje, że jej zachowanie nie jest zwyczajne, tylko coś niedobrego się pod nim kryje. Jeśli to sprawia, że Pani życie nie jest takie jak by Pani chciała, zachęcam do zmiany. Kontakt z psychologiem/psychoterapeutą powinien pomóc Pani osiągnąć ten cel.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

0

Osoba borykająca się z bulimią lub anoreksją potrafią same nie dostrzegać swoich problemów a często im zaprzeczać. Fachowa diagnoza psychiatry lub psychologa jest tu konieczna. Zagrożenia związane z konsekwencjami nie kontrolowanej diety i przy oznakach sugerujących poważną sytuację jest bardzo duże. Proszę tego przeczucia które nakazało Pani napisać na tym portalu nie ignorować.
Pozdrawiam.

0

Witam Panią,

podaje Pani zbyt mało informacji aby na 100% stwierdzić chorobę ale uważam że problem jest duży i to właśnie z anoreksją. To że Pani BMI jeszcze jest w normie i to że Pani jeszcze miesiączkuje nie znaczy że nie cierpi Pani na anoreksję. Głodzenie się i oszukiwanie bliskich co do spożywanych posiłków to główne objawy.
Najlepiej udać sie do psychoterapeuty a następnie do dietetyka. Specjaliści pomogą wyjść z choroby i będzie sie Pani znów cieszyć życiem i jedzeniem.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Dzień dobry, portal internetowy nie jest miejscem gdzie można udzielić ostatecznej odpowiedzi. Pisze pani, że nie ma anoreksji ponieważ pani miesiączkuje oraz BMI jest w normie, obawiam się, że nie są to wskaźniki występowania lub niewystępowania zaburzeń jedzenia. Zachęcam do konsultacji ze specjalistą psychologiem zajmującym się zaburzeniami jedzenia. Pozdrawiam.

0

Witam,
Skoro coś Panią niszczy, a Pani nadal to robi - nie wróży to dobrze. Ale super, że Pani napisała na portalu bo to znaczy, że szuka Pani pomocy. Znajdzie ją Pani podejmując specjalistyczną terapię zaburzen odżywiania.
Powodzenia!

0

Dzień dobry,
Opisany przez Panią problem niewątpliwie wskazuje na zaburzenia odżywiania. Choć stawianie diagnozy przez internet ma liczne ograniczenia, jednak objawy, które Pani przedstawia - ograniczanie jedzenie, przeczyszczanie – mogą sugerować bulimię. Skutecznym sposobem tego zaburzenia terapii jest terapia poznawczo-behawioralna. Zachęcam do zapoznania się z informacjami na ten temat na mojej stronie:
zaburzeniajedzenia.com
lub na innych stronach poruszających ten temat.

Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
www.integral.com.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak schudnąć, żeby się nie głodzić?

Mam 19 lat, 168 cm wzrostu i ważę 73 kg. Mam duży brzuch i grube nogi, uczę się a więc większość dnia spędzam siedząc. Wcześniej próbowałam się odchudzać ale nic mi to nie pomaga nie choruję a mój dzienny jadłospis to: rano brak sniadania, obiad kotlet i ziemniaki lub jakieś mieso, kolacje też jem obfitą i do tego wszystkiego bardzo czesto dojadam między posiłkami, chrupki, paluszki i słodycze. Bardzo chcę schudnąć ale nie chcę się głodzić i przez to wycieńczyć. Prosze o pomoc.
19 LAT ponad rok temu

Witam,

Odchudzanie nie koniecznie musi oznaczać głodókę. Profesjonalne diety są tak skomponowane, aby zaspokajać potrzeby organizmu na niezbędne składniki odżywcze, a także nie dopuścić do wzmożonego uczucia głodu.

Podstawowym błędem w Twoim jadłospise jest brak śniadania. Jest to najważniejszy posiłek dnia, ponieważ rozpoczyna pracę żołądka, dostarcza energii na pierwszą połowę dnia i zapobiega osłabieniu i spadku koncentracji. Brak tego posiłku powoduje podjadanie aż do obiadu, a na obiad nakładnia sobie większych porcji, których żołądek nie jest w stanie w całości strawić.

Obiad powinien składać się nie tylko z mięsa i ziemniaków, ale także warzyw, które są niezwykle ważne w diecie, ponieważ dostarczają niezbędnych witamin. Ziemniaki natomiast należałoby zastąpić produktami zbożowymi - kaszą, makaronem lub ryżem, które zawierają witaminy z grupy B.

Kolacja - mniej obfita i maksymalnie na 3 godziny przed snem.

Do tego powinny być 2 mniejsze posiłki - II śniadanie oraz podwieczorek. To one zapobiegają uczuciu głodu i spadku energii. Utrzymują stały poziom cukru we krwi oraz wspomagają metabolizm. Najlepszym rozwiązaniem jest, gdy wszystkie te posiłki są co około 3 godziny. Regularne jedzenie powoduje utratę masy ciała!

Wszystkie przekąski - słodycze czy też przekąski słone są absolutnie niewskazane. Dostarczają zbędnych kalorii, nie wnoszą nic wartościowego do diety oraz powodują "żołądkowe zamieszanie" - żołądek nie jest w stanie nadążyć z trawieniam ciągle napływającym do niego jedzeniem.

A więc - 5 posiłków dziennie co 3 godziny i codzienna aktywność fizyczna!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie schudnąć bez głodzenia się?

Mam 15 lat, 159 cm i ważę 58 kg. Chciałabym ważyć 52 kg. Ćwiczę codziennie po 30 minut, robię 200 brzuszków i różne inne ćwicznenia. Jem małe posiłki co 3-4 h, po 19 nie jem nic. Chciałabym zastoswać jakąś dietę, żeby uzyskać wagę 52 kg. I nie chcę się głodzić, tylko ne potrafię sobie ułożyć jadłospisu.
15 LAT ponad rok temu

Witam!

Na początku chcę podkreślić, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 23. Poza tym jesteś w wieku aktywnego wzrostu i rozwoju, dlatego Twoja waga powinna się unormować, jeśli dalej będziesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać.

Nie wiem, jaki jest Twój jadłospis, ale wydaje mi się, że masz dobre nawyki żywieniowe. Jesz małe posiłki, co 3-4 godziny. Nie musisz nic nie jeść po 19. Wystarczy, że będziesz jadła najpóźniej 3 godziny przed snem. Unikaj również niezdrowych potraw i produktów, takich jak: produkty typu fast food, słone przekąski, gotowe dania, tłuste sosy dodawane np. do sałatek, słodkie i gazowane napoje, słodycze, ciastka i słodkie bułki.

Podam Ci przykładowy jadłospis na 3 dni:

Dzień I
Śniadanie I: 2 kromki chleba pełnoziarnistego, 2 plasterki wędzonego łososia, cykoria; herbata zielona.
Śniadanie II: Sok warzywny (250 ml).
Obiad: Pierś z indyka, kasza gryczana, brokuły gotowane na parze; herbata owocowa.
Podwieczorek: Sałatka owocowa (kiwi, pomarańcza, jabłko z cynamonem i jogurtem naturalnym).
Kolacja: Koktajl - 10 malin, pół banana, pół szklanki jogurtu naturalnego, pół szklanki mleka 1,5% - zmiksować.
  
Dzień II
Śniadanie I: Omlet z warzywami; herbata czerwona,
Śniadanie II: Jabłko/inny owoc.
Obiad: Zupa krem z pomidorów z ziarnami słonecznika; herbata zielona.
Podwieczorek: Jogurt naturalny z ziarnami.
Kolacja: Sałatka z grillowanym kurczakiem, sałatą lodową, pomidorem, papryka, ziołami i oliwą; herbata czerwona .

Dzień III:
Śniadanie I: Muesli z jogurtem naturalnym/mlekiem 1,5%, owoc.
Śniadanie II: Serek waniliowy.
Obiad: Leczo warzywne z makaronem pełnoziarnistym, szklanka soku owocowego z wodą (1:1).
Podwieczorek: Garść orzechów.
Kolacja: Nadziewana połówka cukinii, herbata cytrynowa.

Pomiędzy posiłkami pij wodę niegazowaną, niesmakową.

Powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty