Gwałtowna frustracja i smutek

Jakis czas temu pisalam o nerwach. Zaczelam pracowac nad soba, nad uspokojeniem (sama, nie bralam lekow), gwaltowna frustracja czasem sie pojawia, ale juz widac poprawe. Jednak wciaz tkwi we mnie pesymizm, lęk. Sa to powody klotni z chlopakiem, on chce mi pomoc, ale ja czesto jestem wg niego obojetna. Nadal zdarza mi sie plakac i nie mam wiary w siebie, czesto jestem smutna, apatyczna. Bardzo go kocham i chce z tego wyjsc zeby bylo lepiej mi w zyciu i nam. Jak pozbyc sie tego smutku, zdolowania?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. A może pomyśli Pani o psychoterapii.
Magdalena Brabec

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Witam, praca nad sobą wiąże się z rożnymi emocjami, także ze smutkiem, lękiem. Postanowiła Pani sama sobie radzić, więc zmaga się Pani z rożnymi emocjami sama - a to najtrudniejsza droga. Trudno też Pani przyjąć pomoc chłopaka. Zmiana wiąże się z tym, że człowiek uczy się nowych zachowań i sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami od innych. Kiedy nie dopuszcza Pani do siebie pomocy, to nie uczy się Pani nowych rozwiązań, tylko ciągle jest w błędnym kole starych schematów, stąd ten trud. Jeśli ma Pani trudność skorzystania ze wsparcia innych (chłopaka, psychoterapii) proszę spróbować z skorzystania z ćwiczeń z książki "Powrót do wewnętrznego domu" John Bradshaw, może ona Panią zainspiruje. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kłótnie i wyolbrzymianie spraw w związku – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
Ciągły smutek - co się ze mną stało? – odpowiada Magdalena Pikulska
Pesymistyczne myśli i długotrwały smutek – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Histerie, smutek i wycofanie społeczne u 22-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego odczuwam smutek po seksie? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak sobie poradzić po zabójstwie koleżanki? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Na czym polega psychoterapia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy jeśli moj problem dotyczy zazdrości i emocji, to mogę skorzystać z pomocy psychologa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Kłótnie z mężem o jego matkę – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
Kłótnie i płaczliwość w związku – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

Gwałtowna frustracja i smutek

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Psychoterapia dzieci

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła