Gwałtowna frustracja i smutek

Jakis czas temu pisalam o nerwach. Zaczelam pracowac nad soba, nad uspokojeniem (sama, nie bralam lekow), gwaltowna frustracja czasem sie pojawia, ale juz widac poprawe. Jednak wciaz tkwi we mnie pesymizm, lęk. Sa to powody klotni z chlopakiem, on chce mi pomoc, ale ja czesto jestem wg niego obojetna. Nadal zdarza mi sie plakac i nie mam wiary w siebie, czesto jestem smutna, apatyczna. Bardzo go kocham i chce z tego wyjsc zeby bylo lepiej mi w zyciu i nam. Jak pozbyc sie tego smutku, zdolowania?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. A może pomyśli Pani o psychoterapii.
Magdalena Brabec

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Witam, praca nad sobą wiąże się z rożnymi emocjami, także ze smutkiem, lękiem. Postanowiła Pani sama sobie radzić, więc zmaga się Pani z rożnymi emocjami sama - a to najtrudniejsza droga. Trudno też Pani przyjąć pomoc chłopaka. Zmiana wiąże się z tym, że człowiek uczy się nowych zachowań i sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami od innych. Kiedy nie dopuszcza Pani do siebie pomocy, to nie uczy się Pani nowych rozwiązań, tylko ciągle jest w błędnym kole starych schematów, stąd ten trud. Jeśli ma Pani trudność skorzystania ze wsparcia innych (chłopaka, psychoterapii) proszę spróbować z skorzystania z ćwiczeń z książki "Powrót do wewnętrznego domu" John Bradshaw, może ona Panią zainspiruje. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ciągły smutek - co się ze mną stało? – odpowiada Magdalena Pikulska
Dlaczego odczuwam smutek po seksie? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Problemy w relacjach z partnerem u 21-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Problemy w kontaktach z partnerem po zajściu w nieplanowaną ciążę – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Histerie, smutek i wycofanie społeczne u 22-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Kłótnie z mężem o jego matkę – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
Jak radzić sobie z chorobą nowotworową bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak poradzić sobie z własnymi emocjami i płaczem? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
Nieśmiałość, frustracja, smutek, trudności w podejmowaniu decyzji i autoagresja – odpowiada Piotr Bochański
Depresja a wychowywanie bez ojca – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

Gwałtowna frustracja i smutek

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji