Ignorowanie objawów związanych z lękiem
Co nalezy robic aby wyjsc z nerwicy?
Tzn czy dobrze rozumiem ze oprocz psychoterapii i uświadomienia sobie jej przyczyn to nalezy:
1) ignorować mysli - ktore sa straszakami
2) ignorować lęk i robić mu na przekór-tzn zając sie zyciem a nie lękiem?
3) ignorować objawy zwiazane z lękiem?