Ile nabiału powinna dorosła osoba spożywać dziennie?
Witam.
Ile nabiału powinna dorosła osoba spożywać dziennie?
Dzień dobry,
jeżeli nie ma przeciwwskazań zaleca się dorosłej osobie 1-2 porcje nabiału dziennie czyli np. plasterek sera żółtego i jogurt naturalny. Może też być kefir, mleko, ser biały itp.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam serdecznie,
ogólnie zaleca się spożywać około 2 porcji nabiału dziennie ale nie ma konkretnej odpowiedzi na Pana pytanie bo jest to sprawa bardzo indywidualna. Wszystko zależy od tego jaki tryb życia Pan prowadzi, czy jest aktywność fizyczna a jeśli tak to jaki rodzaj, jaką ma Pan wagę, jaki jest stan zdrowia itp.
Należałoby podejść do sprawy indywidualnie i ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy spożywanie dwóch jogurtów dziennie może skutkować wzrostem wagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie mleka przez osoby dorosłe – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Czy spożywanie pięciu kaw dziennie szkodzi zdrowiu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy bez treningów można przyjmować suplementy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy mogę spożywać dwa jajka dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dziecka z laktozą – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Spożywanie dwóch jajek dziennie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Ile posiłków powinnam spożywać dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chce schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie są właściwe zalecenia do spożywania warzyw w podeszłym wieku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Zatyka jelita jak korek. Co 8. Polak ma ten problem
Szacuje się, że zaparcia dotyczą co 8. Polaka, ale
Dosłownie zatykają jelita. Ból brzucha gwarantowany
Coraz większa liczba osób zmaga się z uciążliwym p
5 faktów na temat mleka i produktów mlecznych w diecie rocznego dziecka, które trzeba znać
Artykuł sponsorowany Nutricia **Dziecko, które uk