To nie zależy na liczbie kg tylko utrzymaniu zdrowej diety. Polecam wizytę i odchudzanie pod okiem dietetyka.
To nie zależy od liczby kg ale od utrzymania zdrowej diety. Polecam wizyte i odchudzanie pod okiem dietetyka
Proszę zapoznać się z artykułem https://portal.abczdrowie.pl/zdrowa-dieta. Proszę ograniczyc ilość kcal do 2000. Regularny wysiłek również jest bardzo ważny. Zmiana trybu życia musi być na stałe to pozwoli uniknąć efektu jo jo.
Pozdrawiam.
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest szansa na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przyczyny efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile potrzebuję czasu, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta bez efektu jo-jo! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zdrowo i szybko schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Ile kobiet utrzymuje wagę po odchudzaniu bez efektu jo-jo? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie Dukana? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak uniknąć efektu jo-jo przy diecie Dukana? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Stosowanie tabletek odchudzających a efekt jo-jo – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć
Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać
John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów
John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele