Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
To nie zależy na liczbie kg tylko utrzymaniu zdrowej diety. Polecam wizytę i odchudzanie pod okiem dietetyka.
To nie zależy od liczby kg ale od utrzymania zdrowej diety. Polecam wizyte i odchudzanie pod okiem dietetyka
Proszę zapoznać się z artykułem https://portal.abczdrowie.pl/zdrowa-dieta. Proszę ograniczyc ilość kcal do 2000. Regularny wysiłek również jest bardzo ważny. Zmiana trybu życia musi być na stałe to pozwoli uniknąć efektu jo jo.
Pozdrawiam.
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest szansa na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zdrowo i szybko schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Przyczyny efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kobiet utrzymuje wagę po odchudzaniu bez efektu jo-jo? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta bez efektu jo-jo! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie Dukana? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Kontrolowanie traconych kilogramów podczas odchudzania – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak uniknąć efektu jo jo po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Stosowanie tabletek odchudzających a efekt jo-jo – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr