Szanowna Pani,
Bardzo zachęcam do podjęcia psychoterapii. Warto przepracować tak silną koncentrację na objawach oraz lęki ze specjalistą.
Życzę dużo dobrego
Małgorzata Ziółkowska
www.strefa-ciszy.online
Odczucia, które Pani posiada mogą być związane z wieloma czynnikami, które dzieją się w Pani życiu. W każdym z nas jest tak zwany lęk egzystencjalny czyli obawa przed śmiercią i tym co czeka nas po drugiej stronie. To całkowicie naturalna kwestia naszej psychiki, która wywodzi się jeszcze z czasów prehistorycznych, gdzie obawa o nasze życie była silna. Czyhające na nas zagrożenia sprawiały, że walka o przetrwanie była priorytetem. W obecnych czasach wciąż mamy w sobie cząstkę tych emocji.
Warto przestudiować jakie wydarzenie lub wydarzenia miały wpływ na pojawienie się tych stanów emocjonalnych. Możliwe, że jest to sytuacja z niedalekiej przeszłości lub jest to historia z dawnych lat. Pomocna może okazać się tutaj psychoterapia lub krótkoterminowe wsparcie psychologiczne.
W kwestiach doboru terapii, ważne jest znalezienie specjalisty, który będzie rozumiał problematykę śmierci i obaw z tym związanych. Zachęcam do zapoznania się z nurtem egzystencjalnym, w którym wiele mówi się o tych kwestiach. Ogólnie psychoterapia humanistyczna będzie tutaj wskazana.
W kwestiach objawów somatycznych, najlepiej udać się do psychiatry. Wizyta wcale nie musi zakończyć się dobraniem leków. Możliwe, że sam fakt spotkania ze specjalistą tej dziedziny, pozwoli na uspokojenie Pani emocji i lepsze zrozumienie swojej sytuacji.
Życzę powodzenia i zdrowia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z napadami lęku w młodym wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z atakami paniki w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z lękiem w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć ciągły lęk? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z atakiem paniki i lękiem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy lęk uogólniony może powodować refluks? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Lęk przed śmiercią członków rodziny – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Odczuwam lęk przed śmiercią - jak sobie z nim radzić? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak pozbyć się tego ciągłego uczucia strachu? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Czy możliwe, że miałam atak paniki? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska