Jak leczyć swoją bezsenność?

Witam, od jakiegoś tygodnia może dłużej cierpię na bezsenność, jest to dla mnie dość uciążliwe zakąsza że nigdy nie miałam z tym problemu, zasypiałam kiedy tylko miałam okazje, spalm zawsze dużo, czasami się ze mnie śmiali że mogłabym przespać całe życie. Ponadto gdy wystąpiła u mnie bezsenność w nocy regularnie co noc śnią mi się dziwne sny, nie koniecznie są to koszmary lecz dziwne zdarzenia z ludźmi zazwyczaj, których znam. Sny są bardzo wyraziste, po przebudzeniu pamiętam każdą rzecz i jestem w stanie szczegółowo opisać, ponadto często mam tak że gdy sen się kończy zaczyna się następny, więc albo mam ich 3/4 w nocy lub zdarza się tak że przebudzam się i albo nie śpię albo zasypiam ponownie i dalej śnią mi się sny aż do usłyszenia porannego budzika. Jest to dla mnie bardzo dziwne, wcześniej miałam jakieś tam dziwne sny ale były one rzadko lub nie było ich wcale. Dodam że nie zmieniłam niczego, nie mam żadnych stresów ani innych chorób itp.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Bezsenność Stres Psychiatria Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zalecana jest konsultacja w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bezsenność i koszmary nocne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Koszmary senne przyczyną bezsenności – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego mam takie dziwne sny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak leczyć bezsenność na skutek porodu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problemy z wieczornym zasypianiem u dziecka – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Dlaczego moje dziecko tak często budzi się w nocy? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Bezsenność u młodej osoby – odpowiada Agnieszka Jamroży
Bezsenność a karmienie piersią – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak zapanować nad swoim życiem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jakie są sposoby na bezsenność? – odpowiada Piotr Bochański

artykuły

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

Przy obecnym tempie życia bardzo często nie mamy c

10 sposobów na lepszy sen

Niebieskie światło nie sprzyja przespanej nocy Czy

Bezsenność - jak leczyć?

Witam. Piszę, ponieważ mam problemy ze snem. Od listopada 2010 roku leczę się na depresję. Obecnie zażywam lek z grupy SSRI, lek przeciwlękowy na dobę, wcześniej zażywałam lek z grupy benzodiazepin, ale teraz przeszłam na przeciwlękowy, ponieważ benzodiazepin długo brać nie można. Mam również duże problemy ze snem. Zażywałam lek nasenny nowej generacji, po 1 tabletce lub pół przed snem. Teraz mój lekarz powiedział, abym zażywała sporadycznie lek nasenny. Więc tak zrobiłam. Ale teraz w ogóle nie mogę spać, kładę się wieczór spać, ziewam, zamykam oczy, a moje powieki drgają, nie mogę zasnąć. Tak się męczę całą noc. Zasypiam o 5 rano, śpię ze dwie godziny. Do tego podczas zasypiania mam sto myśli naraz. Myślę o dawnych znajomych, zaraz o mojej rodzinie, moje myśli dotyczą też tego, że wyobrażam sobie różne sceny, np. że moi bliscy umierają albo coś w tym stylu.

Już nie wiem co robić, ta bezsenność mnie tak męczy. Co mam robić, zupełnie już nie wiem. Boję się, kiedy przychodzi wieczór, bo boję się, że znowu nie usnę i będę się męczyć. W ciągu dnia też nie mogę spać, czuję, że moje oczy się wytrzeszczają i nie zasnę. POMOCY, co robić??

KOBIETA ponad rok temu

Neurologia Bezsenność

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Jeśli stosował Pani leki nasenne przez kilka tygodni, obecne objawy mogą wynikać z oddstawienia leku i zespołu abstynencyjnego. Tego typu objawy mają prawdopodobnie charakter przejściowy. Lekarz prowadzący może przepisać Pani leki doraźne, które nie uzależniają i pomogą opanować niepokój. Część leków przeciwdepresyjnych ma dodatkowe działanie nasenne - do rozważenia jest modyfikacja Pani leczenia przeciwdepresyjnego.

Z pozdrowieniami

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bezsenność a leki przeciwwirusowe – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak leczyć uporczywą bezsenność? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy można jednocześnie pić melisę, gdy zażywa się lek nasenny z grupy benzodiazepin? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jestem uzależniona od tabletek nasennych. Co zrobić, by przestać je brać i zasnąć normalnie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy po 30-dniowym leczeniu mogłam się uzależnić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak odstawić tabletki uspokajające? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy przepisano mi odpowiednie leki? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Leki nasenne nowej generacji – odpowiada Agnieszka Jamroży
Stosowanie Trittico na bezsenność – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Niepamięć polekowa??? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych

Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie

Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog

umów wizytę

Dr n. med. Karolina Porębska Neurolog, Kraków

umów wizytę

Ewa Biegaj - Okulus Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Małgorzata Kogut Neurologia, Kraków

umów wizytę

Jak leczyć przewlekłą bezsenność?

Witam Choruje na przewlekla bezsennosc od czterech miesiecy.Zaczelo sie od tego ze nie spalam przez 3 dni z kolei i bylam bardzo pobudzona.Od tego czasu prawie nie spie w nocy i nie che mi sie spac tez w dzien.Do tego doszla straszna nerwica lekowa.Bralam trazodon ale przestal dzialac.Teraz drugi miesic biore zolpidem ale on dziala bardzo krotko 3-4 godz.Nie wiem co dalej robic.Blagam o pomoc.Kasia

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Badanie snu Neurologia Bezsenność Nerwica Konsultacje psychologiczne Psychologia Stosowanie leków

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Przez internet nikt nie wyleczy Pani z bezsenności. Najlepiej udać się do Poradni Zaburzeń Snu lub do psychiatry zajmującego się leczeniem bezsenności, zwłaszcza że podaje Pani, że choruje również na nerwicę lękową.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Z tego, co Pani napisała, prawdopodobnie jest coś, co zajmuje Pani myśli, na tyle, że uniemożliwia Pani zasypianie.
Domniemywam, że przyczyną mogą być nawarstwiające się trudności, wyzwania.

Leki, które Pani zażywa słabo pani służą.
Tak myślę, że na sen mogłaby Pani zażywać naturalną rekomendowaną melatoninę, dostępną w aptece.

Jeśli chodzi o leczenie nerwicy lękowej, to zachęcam Panią do rozważenia terapii, najlepiej poznawczo-behawioralnej.
W procesie terapeutycznym dotrze Pani do przyczyny Pani objawów lękowych i bezsenności.

Życzę Pani, żeby się dobrze ułożyło,
Irena Mielnik-Madej

mgr Magdalena Rachubińska Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Witam,
Pisze Pani o farmakoterapii, ale czy korzystała Pani z pomocy psychologa? Może warto pomyśleć również o tej formie, ponieważ nie zawsze leki wystarczają. Warto zgłosić się na konsultację, ponieważ do wszystkiego doszła nerwica lękowa.
Pozdrawiam,
Magdalena Rachubińska
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam
Istnieje wiele przyczyn bezsenności.
Do najczęstszych należą stres, nerwice, lęki,
depresja…
Nerwica i bezsenność często występują razem.
Zapewne wie Pani o tym, że w przypadku
nerwicy lękowej farmakologia jest
leczeniem objawowym - nie rozwiązuje problemu.
To samo dotyczy bezsenności.
W leczeniu różnego rodzaju nerwic i ich konsekwencji
bezpieczną i skuteczną metodą jest psychoterapia.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
choroby, ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie