Jak mogę sobie pomóc z panicznym lękiem przed śmiercią?

Witam Panią
W zaburzeniach nerwicowych, w sytuacjach
szczególnie obciążających, na plan pierwszy
wysuwa się lęk i napięcie.
Lęk, którego przyczyna jest nieuświadomiona,
często przyjmuje postać różnych fobii – stąd
u Pani lęk przed śmiercią.
Prawdopodobnie stres i jakieś przykre
doświadczenia z przeszłości wywołały u Pani
bezpodstawny, a jednak dla Pani przeraźliwy lęk.
Każdy lęk, również ten przed śmiercią.
przyczynia się do odczuwania różnych
nieprzyjemnych objawów somatycznych.
W konsekwencji, ludzie cierpiący
na tanatofobię odczuwają różne objawy
wywołane rozchwianiem równowagi
układu wegetatywnego,
m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności,
kołatanie serca, przyspieszone tętno,
bóle głowy i wiele innych dolegliwości,
które jeszcze bardziej potęgują ich lęk.
Przy tanatofobii lęk jest bardzo silny i często
trudno powiązać go z czymś, co go spowodowało,
dlatego tak trudno rozpoznać, zrozumieć i poradzić
sobie z nim bez specjalisty.
Jeżeli dolegliwości są wyjątkowo uciążliwe i utrudniają
normalne funkcjonowanie, należy leczenie wspomóc
środkami farmakologicznymi.
Doraźnie można stosować antydepresanty
o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk.
Zapewne wie Pani jednak o tym, że leczenie farmakologiczne
jest leczeniem objawowym - leki nie leczą
tanatofobii ani innych zaburzeń lękowych
i nie rozwiązują problemu.
Aby skutecznie wyleczyć zaburzenia lękowe,
w tym tanatofobię, należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Nie możemy wybrać czasu, miejsca i sposobu
umierania, ale możemy wybrać sposób,
w jaki spędzimy resztę życia.
Przed Panią wiele długich lat życia.
Ważne, żeby przeżyła je Pani ciesząc
się każdym dniem swojego życia
i czerpiąc z niego to, co najlepsze.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy,
ale również dociera się do przyczyny problemu
i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Dzień Dobry Pani,

Na teraz..., jak może Pani sobie poradzić..., zrobić krok, celem wizyty u psychiatry - pomimo lęku.

Myślę, ze pomocna dla Pani byłaby praca i przepracowanie z psychologiem, które pomogłoby Pani dotrzeć do przyczyny Pani lęku.

Może Pani poprosić lekarza pierwszego kontaktu, bądź psychiatrę o skierowanie do Poradni zdrowia psychicznego - w ramach NFZ-tu lub prywatnie.

Życzę Pani wszystkiego dobrego,
Irena Mielnik-Madej

Witam, rozumiem, że wybiera się Pani do psychiatry i obawia się tej wizyty? Aby łatwiej poradzić sobie z lękami warto skorzystać z pomocy psychoterapii. Tanatofobia, może mieć różne przyczyny takie jak brak akceptacji śmierci, lęk przed tym co nas czeka, nieznanym. Lęk przed śmiercią towarzyszy każdemu, lecz ważne aby nie przesłonił nam radości życia. Najlepszym sposobem na to jest akceptacja oraz skupienie się na czymś na co mamy wpływ, czyli tym jak żyjemy. Pozdrawiam serdecznie