Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak można pozbyć się budzenia w ciągu nocy?

Witam. Mam taki problem, a mianowicie kd kilku miesiecy budze sie kilka razy w nocy mniej wiecej o tej samej godzinie. Wiadomo, ze taki sen jest nieefektywny. Rano jestem bardzo zmeczona i nerwowa. Jak mozna pozbyc sie tego problemu? Pozdrawiam.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Problem ze snem może mieć swoje źródło w nadmiernej ilości stresu w trakcie dnia. Polecam zatem zająć się swoim stresem i napięciem, np. stosując relaksację oddechową, trening relaksacyjny Jacobsona lub trening autogenny Schultza (najlepiej wieczorem, po powrocie z całego dnia obowiązków i pracy). Jeżeli natomiast objawy, tj. budzenie w nocy, nie będą zanikać polecam udać się do psychologa na konsultację podczas której pozna Pani inne efektywne metody radzenia sobie ze stresem. Powodzenia!

0

Witam Panią!
Pacjenci zgłaszający problemy z wybudzaniem nocnym mają często niewłaściwe nawyki dotyczące spania np. stosują drzemki w ciągu dnia, których podczas leczenia proszę unikać. Przede wszystkim warto zadbać o prawidłową higienę snu. Aby poprawić jakość snu, należy unikać jedzenia wieczorem ciężkostrawnych potraw, picia kawy i mocnej herbaty, zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia, np. chodzić na spacery, wieczorem nie oglądać programów, które wywołują złe emocje. Ważne jest, aby wywietrzyć sypialnię, zasłonić okna i kłaść się, gdy odczuwa się senność. Bez porozumienia z lekarzem nie powinno się zażywać leków nasennych, bo to prowadzi do uzależnienia, czyli sięgania po coraz większe dawki leku. W przypadku kłopotów z zasypianiem można przyjmować melatoninę.

Pozdrawiam Panią serdecznie!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Budzenie się 20 razy w ciągu nocy u 9-miesięcznego syna

mam synka 9 mcy , budzi się 20 razy w ciągu nocy , jest najedzony , ma sucho a jednak cos mu nie pasuje . Jak sie budzi , podaję mu butlę z piciem , 3 łyki i zasypia na pol godz ewentualnie godz i dak do rana , co mam robić ?nic go nie boli bo nie krzyczy z bólu , to taki płacz normalny , zrobiłam mu poziom cukru tsh morf ob żelazo , wszystko genialnie więc dlaczego się budzi ??????????????
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dziecko budzi się często w nocy

Mam 22 lata i 15-miesięcznego synka. Do 10-tego miesiąca budził mi się może tylko 2 razy w nocy. Teraz budzi się co godz. Idzie spać miedzy 20-21 i śpi do 23-24, a później się budzi co godz. Na noc dostaje kaszkę, usypiam go siedząc przy łóżku i trzymając go za rękę. W dzień jest tak samo, tylko, że w dzień mi śpi dobrze. Nie budzi się w nocy z płaczem czy "przestraszony" tylko "kwęka" i muszę wstawać do niego. Daję mu pić w nocy, gdy mu dam, to usypia, ale nie zawsze. Dlaczego się tak dzieje, skoro wcześniej spał dobrze? Proszę o pomoc!

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie:)

Trudno jednoznacznie stwierdzić, dlaczego Pani dziecko budzi się w nocy i jest niespokojne. Może być tak, że nastąpiła zmiana realizacji potrzeby snu, ale podejrzewam, że niepokój i marudzenie nocne jest związane bardziej z somatycznymi dolegliwościami malucha. Proponuję konsultację z pediatrą, w sprawie stosowanej diety, może konieczna będzie zmiana menu maluszka albo pory ostatniego karmienia i włączenia np. ziolowych herbatek działających odprężająco i rozkurczowo.

Zachęcam do masowania dziecka przed snem, w tym celu może Pani poszukać kontaktu z terapeutą sensorycznym, który oceni sensoryczne potrzeby malca i dopasuje zestaw masaży ulatwiających relaks i zmnejszenie napięcia.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty