Jak nauczyć się opanować złość?
Witam
Mam problem z sama sobą. Chodzi o to, że nie potrafię opanować złości(wcześniej byłam oaza spokoju),jestem spokojna przez cały miesiąc a potem wybucham jak wulkan. Mam także napady płaczu. Nie potrafię się skupić nad niczym. Ni pamiętam co mam zrobić za chwilę. Po prostu zapominam. Bardzo mi to przeszkadza w pracy, gdyż jestem operatorem maszyny.
Jeszcze jedna rzecz. Nie potrafię poradzić sobie z zazdrością.
Do kogo udać się z tym? Bardzo proszę o poradę. Takie stany utrzymują się już zbyt długo.
