Jak nawiązać kontakt z rówieśnikami?

Witam, rok temu się przeprowadziłam do innego kraju,chodzę tu do szkoły,na początku było trudno, ale z czasem jest coraz lepiej,lecz mam mały problem, czasem mnie to dołuje. siedzę na lunchu z grupą ludzi,którzy ze sobą rozmawiają a ja siedzę cicho, nie wiem jak się włączyć do rozmowy, sama muszę zacząć,bo siedzę tak cicho ze oni zapominają ze ja tam w ogóle jestem. Oczywiste jest,ze gdy mam mniej kontaktu z rówieśnikami to samopoczucie spada. Co mogę zrobić, żebym miała z nimi więcej kontaktu?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Uczucie samotności Psychologia
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska) Psycholog, Wrocław
54 poziom zaufania

Dzień dobry, proszę pamiętać że przebicie się przez dużą grupę wcale nie jest łatwe. Warto wybierać małe grupy na początek, takie które prowadzą spokojne rozmowy. Wtedy zawsze łatwiej się wtrącić w rozmowę, zadać pytanie, powiedzieć swoje spostrzeżenia. To co ważne to próbować. Kiedy nie próbujemy to atakujemy samych siebie, źle o sobie myśli a to tylko pogłębia problem.
Pozdrawiam A. Pacia

0
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk
76 poziom zaufania

Witam, aby nauczyć się lepiej komunikować z otoczeniem ważne jest podejmowanie prób w nawiązywaniu kontaktów. Warto uczyć się stopniowo, stawiając sobie małe cele na początek. Obserwować jak rozmawiają inni, jak się zachowują, nie próbować włączać się do rozmowy dużej grupy, aby nie wywoływać na początek zbyt dużego stresu. Zacząć od jednej, dwóch osób, nabrać pewności siebie. Przesyłam link do artykułu: https://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,715,niesmialosc-ktora-nie-mija-z-wiekiem.html
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dorota Groyecka o stracie i nadziei. "Czekanie na śmierć to życie w pauzie"

Dorota Groyecka o stracie i nadziei. "Czekanie na śmierć to życie w pauzie"

"Pisanie (p)o stracie to nie korzyść, to konieczno

 Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?

Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?

Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b

 Obgryzanie paznokci może mieć poważne konsekwencje. Studentka straciła palec

Obgryzanie paznokci może mieć poważne konsekwencje. Studentka straciła palec

Courtney Whithorn na własnej skórze przekonała się

Artykuły na ten temat

Dorota Groyecka o stracie i nadziei. "Czekanie na śmierć to życie w pauzie" • Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID? • Obgryzanie paznokci może mieć poważne konsekwencje. Studentka straciła palec • Introwertycy w czasie epidemii koronawirusa. "Ta sytuacja dla mnie mogłaby trwać znacznie dłużej" • 13-letni Jacek wybudził się ze śpiączki w klinice Budzik. "Nie pamięta, co się stało" • Dr Chudzik o powikłaniach u pacjentów, którzy mieli koronawirusa. Kluczowe znaczenie ma styl życia i poziom stresu • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Jadwiga Kłapa-Zarecka została zaatakowana przez pacjentkę. "Miałam poczucie, że ona zaraz wyciągnie nóż i się na mnie rzuci" • Karol nie wiedział, że umiera. Przez 4 lata szpital nie przekazał mu diagnozy • Słowa mogą ranić. "Czego nie wiedzą, czyli usłyszane przy rodzinnym stole"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak nawiązywać relacje z kobietami? • Jak radzić sobie z tym zauroczeniem w młodszym mężczyznie? • Jak radzić sobie w takiej relacji z partnerem? • Jak radzić sobie w relacjach przy nerwicy i stanach lękowych? • Co pomoże mi zrozumieć siebie i moje uczucia? • Czy faktycznie powinnam częściej spotykać się z ludzmi? • Jak mam znaleźć dziewczynę w tym wieku? • Czy dobrze robię zrywając toksyczną relacje z ojcem? • Jak pomóc 15-latkowi z podejrzeniem stulejki? • Jak radzić sobie z tymi emocjami i samotnością?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy