Jak panować nad swoimi nerwami?

Nie wiem jak uniknac konfliktu. Codziennie sie kłócę i wykańcza mnie to. Jak wyjść z takiej sytuacji, co zrobić żeby nie wdawać się w dyskusje gdy ponosza nerwy, nie krzyczec itd?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Wychowanie a pewność siebie

Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok

Witam serdecznie!

Zastanawiałabym się bardziej nad tym co jest przyczyną tak dużej ilości kłótni i Pani nerwowości. Niestety nie ma jednej metody na opanowanie złości. Zdecydowanie nie należy kontynuować dyskusji gdy ponoszą nas emocje. Jednakże gdyby proste metody z rodzaju "uspokój się" działały nie miałaby Pani opisywanego problemu, prawda?
Warto skontaktować się z psychologiem lub psychoterapeutą aby poznać przyczyny i poradzić sobie z tym problemem.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty