Witam,
zalecane jest wsparcie psychoterapeutyczne, w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie
Witam
Opisane symptomy mają podłoże wielowątkowe i złożone i odpowiedź na portalu niewiele pomoże. Proponuję zgłosić się do doświadczonego terapeuty, aby rozkminować, to, co działa z ukrycia, przyjrzeć się swoim lękom,rozpoznać emocje , zmierzyć się z nimi , zrozumieć przyczyny blokad oraz popracować nad samooceną , odnaleźć w sobie ukryte siły, co w konsekwencji przyniesie spokój i lepszą komunikację interpersonalną.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Dzień Dobry Panu,
Zacznę od podziękowania Panu, że poszukuje Pan dla siebie optymalnego rozwiązania, co mnie ucieszyło :)
Z Pana relacji wnioskuję, że jest Pan świadomy, siebie, czego i jak Pan doznaje w relacji osobistej - a to jest małym i równocześnie znaczącym krokiem do zmiany.
Komunikacja międzyludzka jest umiejętnością, której uczymy się przez całe życie...
Podzielę się z Panem, że:
Okazuje się, że tak zwany dobrostan fizyczny i psychiczny, aż w ok. 70 procentach, zależy od stylu życia.
A więc od odpowiedniego odżywiania, suplementacji, aktywności fizycznej, dotleniania organizmu, umiejętności radzenia sobie ze stresem, poprzez techniki relaksacyjne, medytację, jogę oraz od zdrowego i pozytywnego myślenia (za Pana słowami..).
Kluczowym jest odkrycie w życiu swojej (prawdziwej) pasji Coś, Co będzie Pana motywować do codziennego wstawania i działania.
Otwartość na zmiany- trzeba wierzyć, że cokolwiek się dzieje w życiu, jest dobre i że Świat dobrze Panu życzy.
Bo zmiany stresują tylko wtedy, gdy się im opieramy i nie chcemy ich zaakceptować.
Fundamentalne znaczenie ma zdrowe i pozytywne myślenie, które z kolei przynosi zdrowe i pozytywne życie.
To, co robimy i to, co czujemy jest konsekwencją myślenia.
Podsumowując, inspirowałabym Pana do pracy rozwojowej, nad zbudowaniem samooceny, pod okiem Psychologa.
Gdyby miał Pan życzenie takiej pracy rozwojowej ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Serdeczności i dotarcia do swoich twórczych zasobów Panu życzę!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Dzień dobry, wskazana jest tutaj psychoterapia. Albo pozawczo-behawioralna w celu zlikwidowania objawów tj, poczucia zawstydzenia itp. Lub psychoterapia psychodynamiczna mająca na celu zrozumienia przyczyn problemu i opracowania go w celu eliminacji objawu i poprawy funkcjonowania.
pozdrawiam
http://psychoterapia-krakow.net/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę zwrócić uwagę dziewczyny na siebie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak nawiązywać kontakty z ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Kto pomoże mi pracować nad kompleksami? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak poprawić zdolności poznawcze? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak walczyć z niską samooceną w młodym wieku? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Związek z jedną dziewczyną a miłość do innej – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
- Towarzyszenie stresu w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Czy można nauczyć się nawiązywania kontaktów z ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czym mogą być spowodowane problemy z wysławianiem się? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pokonać ten strach? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Koronawirus. Pierwszy Polak po przeszczepie płuc po COVID-19: "Przeraża mnie, gdy słyszę, że pandemii i koronawirusa nie ma"
Pan Grzegorz to pierwszy Polak, a ósmy człowiek na
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim
Pięciolatek, który podczas ataku złości demoluje m