Dzień Dobry Panu,
Nie wiem, jakie jest Pana miejsce zamieszkania.
Na teraz : Zachęcam Pana do telefonicznej i bezpłatnej konsultacji, do Ośrodka interwencji kryzysowej, np. w Krakowie, przy ul. Radziwiłłowskiej 88, tel. 12/421 92 82.
Albo do konsultacji i podjęcia terapii, do Poradni zdrowia psychicznego, w ramach NFZ-tu, o skierowanie, proszę poprosić lekarza pierwszego kontaktu.
W procesie terapeutycznym dotrze Pan do przyczyny Pana uczucia smutku, lęku i bezradności, co wpłynie na poprawę jakości Pana życia.
Życzę Panu dużo wydarzeń,
Irena Mielnik-Madej
Witam, napisał Pan że obawia się że sobie nie poradzi samodzielnie, martwi się o rodziców, ma Pan obniżony nastrój, czuje Pan bezradność. Wskazuje to na zaburzenia depresyjne. Proszę skorzystać z pomocy psychologa aby porozmawiać o Pana sytuacji. Jeżeli chciałby Pan skorzystać z takiej formy pomocy, przesyłam link z informacjami o numerach telefonów zaufania:
http://www.stopdepresji.pl/?gclid=CP2C_ZfbltICFbEW0wodgJAGgw
http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html
http://www.telefonzaufania.org.pl/telefony_zaufania_wykaz.html
Pozdrawiam serdecznie
Proszę przede wszystkim nie pielęgnować strachu przed przyszłością, bo lęk tylko Pana osłabia. Trzeba skoncentrować się na tym, co jest ważne dla Pana tu i teraz, bo co będzie to będzie. Przede wszystkim powinien Pan myśleć pozytywnie i budować swoje nowe pozytywne myśli, które pomogą Panu w każdej nieprzewidywalnej sytuacji. Ważne jest, ażeby nauczył się Pan sam opiekować sobą - wówczas zawsze będzie Pan bezpieczny. Dlatego zamieszkanie samemu to dobry pomysł.
Uważam, że byłoby idealnie gdyby skorzystał Pan także z regularnej pomocy psychologa w Pana miejscu zamieszkania.
Serdecznie pozdrawiam!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA, COACH
www.nagrodzkacoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Myśli samobójcze w depresji a brak akceptacji ze strony bliskich – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Dlaczego mam ochotę zrobić sobie krzywdę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pokonać uczucie bezradności? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Gdzie szukać pomocy przy depresji po rozstaniu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nerwica lękowa, depresja i fobia społeczna – odpowiada Mgr Małgorzata Wegner
- Jak pomóc chłopakowi po rozstaniu, który ma myśli samobójcze? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Gdzie szukać pomocy przy okaleczaniu się i próbach samobójczych? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Myśli samobójcze, brak pracy i długi – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak mogę pomóc mojej siostrze? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co powinna zrobić osoba mająca depresję umiarkowaną, której zmarła bliska osoba? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Samobójstwa: Dlaczego mężczyźni przeważają w statystykach?
- Polska należy do krajów w Europie, gdzie prz
"Słaby był, to się powiesił". To największy mit o męskiej depresji. Jest ich więcej
Mariusz wsiadł na rower i pojechał na przejażdżkę.