Witam.
Relacje rodzinne mogą być niezwykle trudne i bolesne, zwłaszcza
gdy odczuwamy niesprawiedliwość i brak wsparcia od najbliższych. Sytuacja, którą opisujesz, jest skomplikowana i wymaga delikatnego podejścia, zwłaszcza ze względu na dzieci. Oto kilka sugestii,
które mogą pomóc:
Zrozum swoje uczucia: Zidentyfikowanie i zrozumienie swoich emocji
jest pierwszym krokiem. Twoje uczucia są ważne i mają prawo istnieć.
Komunikacja: Spróbuj porozmawiać z mamą w spokojny i wyważony sposób. Wyraź swoje uczucia i obawy, bez oskarżeń. Możesz powiedzieć
coś w stylu: "Kiedy siostra jest w Polsce, czuję się odrzucona i zraniona. Chciałabym, abyśmy znaleźli sposób na poprawę naszych relacji."
Granice: Ustal jasne granice w relacji z mamą. Jeśli kontakt z nią
sprawia Ci ból, zastanów się, jak możesz ograniczyć te kontakty,
nie pozbawiając dzieci relacji z babcią. Może warto rozważyć, aby dzieci odwiedzały babcię pod opieką kogoś innego, np. męża czy innego członka rodziny.
Wsparcie emocjonalne: Znajdź wsparcie wśród przyjaciół, terapeuty
lub grupy wsparcia. Rozmowa z kimś z zewnątrz może pomóc Ci spojrzeć
na sytuację z innej perspektywy i znaleźć sposoby na radzenie sobie z bólem.
Priorytety: Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne jest priorytetem. Dzieci potrzebują zdrowej i szczęśliwej mamy. Jeśli relacja
z mamą negatywnie wpływa na Twoje samopoczucie, być może warto ograniczyć kontakt, przynajmniej na jakiś czas.
Mediacja: Czasem pomoc osoby trzeciej, takiej jak mediator rodzinny, może być pomocna w rozwiązaniu konfliktów i wypracowaniu lepszych sposobów komunikacji i współpracy.
Akceptacja: Może być konieczne zaakceptowanie, że Twoja mama i siostra mają swoje wady i ograniczenia. Staraj się skupić na tym, co możesz kontrolować i jak możesz poprawić swoją sytuację, zamiast próbować zmienić innych.
Twoja sytuacja jest trudna, ale dbanie o siebie i swoje emocje jest kluczowe. Postaraj się znaleźć równowagę między utrzymywaniem relacji
z mamą a chronieniem siebie przed dalszym bólem.
Pozdrawiam Mieczysław Bakun
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z problemem w relacjach z matką? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Silne relacje partnera z jego matką – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poradzić sobie ze złymi relacjami z siostrą i matką? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Trudne relacje z matką – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak ułożyć relacje z matką? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Jak sobie poradzić po tej relacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego ona się tak zachowuje? – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Duży problem z relacjami z matką – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak mogę poprawić swoje relacje z mamą? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jestem gejem - dlaczego wszyscy się oddalają? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet
25-letnia Emily Christine Fauver była w ósmym tygo
Kasia żyje z nową nerką. "Prosiłam, by stał się cud"
Kasia była bliska śmierci. Jedyną szansą mogła być
Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało
''Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to setki ra