Witam.
Relacje rodzinne mogą być niezwykle trudne i bolesne, zwłaszcza
gdy odczuwamy niesprawiedliwość i brak wsparcia od najbliższych. Sytuacja, którą opisujesz, jest skomplikowana i wymaga delikatnego podejścia, zwłaszcza ze względu na dzieci. Oto kilka sugestii,
które mogą pomóc:
Zrozum swoje uczucia: Zidentyfikowanie i zrozumienie swoich emocji
jest pierwszym krokiem. Twoje uczucia są ważne i mają prawo istnieć.
Komunikacja: Spróbuj porozmawiać z mamą w spokojny i wyważony sposób. Wyraź swoje uczucia i obawy, bez oskarżeń. Możesz powiedzieć
coś w stylu: "Kiedy siostra jest w Polsce, czuję się odrzucona i zraniona. Chciałabym, abyśmy znaleźli sposób na poprawę naszych relacji."
Granice: Ustal jasne granice w relacji z mamą. Jeśli kontakt z nią
sprawia Ci ból, zastanów się, jak możesz ograniczyć te kontakty,
nie pozbawiając dzieci relacji z babcią. Może warto rozważyć, aby dzieci odwiedzały babcię pod opieką kogoś innego, np. męża czy innego członka rodziny.
Wsparcie emocjonalne: Znajdź wsparcie wśród przyjaciół, terapeuty
lub grupy wsparcia. Rozmowa z kimś z zewnątrz może pomóc Ci spojrzeć
na sytuację z innej perspektywy i znaleźć sposoby na radzenie sobie z bólem.
Priorytety: Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne jest priorytetem. Dzieci potrzebują zdrowej i szczęśliwej mamy. Jeśli relacja
z mamą negatywnie wpływa na Twoje samopoczucie, być może warto ograniczyć kontakt, przynajmniej na jakiś czas.
Mediacja: Czasem pomoc osoby trzeciej, takiej jak mediator rodzinny, może być pomocna w rozwiązaniu konfliktów i wypracowaniu lepszych sposobów komunikacji i współpracy.
Akceptacja: Może być konieczne zaakceptowanie, że Twoja mama i siostra mają swoje wady i ograniczenia. Staraj się skupić na tym, co możesz kontrolować i jak możesz poprawić swoją sytuację, zamiast próbować zmienić innych.
Twoja sytuacja jest trudna, ale dbanie o siebie i swoje emocje jest kluczowe. Postaraj się znaleźć równowagę między utrzymywaniem relacji
z mamą a chronieniem siebie przed dalszym bólem.
Pozdrawiam Mieczysław Bakun
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z problemem w relacjach z matką? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Silne relacje partnera z jego matką – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poradzić sobie ze złymi relacjami z siostrą i matką? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Trudne relacje z matką – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak ułożyć relacje z matką? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Jak sobie poradzić po tej relacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego ona się tak zachowuje? – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Duży problem z relacjami z matką – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak mogę poprawić swoje relacje z mamą? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jestem gejem - dlaczego wszyscy się oddalają? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet
25-letnia Emily Christine Fauver była w ósmym tygo
Kasia żyje z nową nerką. "Prosiłam, by stał się cud"
Kasia była bliska śmierci. Jedyną szansą mogła być
Beata Kucharska od 30 lat żyje z wirusem HIV. Najpierw wygrała bitwę o siebie, dzisiaj toczy wojny w imieniu swoich podopiecznych
30 lat temu musiała rodzić syna na kozetce, poniew