Jak poradzić sobie w życiu codziennym u osoby z OCD i fobią społeczną?

Witam Zdiagnozowano u mnie OCD oraz fibie społeczną przyjmuje paroksetyne od miesiąca oraz doraźnie afobam jednak od pewnego czasmu miewam problemy z koncentracją i pamięcią wrażenie pustaki w głowie brak apetytu problem z odroznianiem snów od jawy oraz koszmary występują u mnie również problemy z agresją oraz zmianami nastroju zaczęłam również unikać spotkań ze znajomymi i rodziną nie mam na nie ochoty i siły. Mam tez czsami wyrażenie że słyszę różne dźwięki szukanie itp. Boje sie zosyawac sama w domu bo wydaje mi sie że ktoś chodzi po moim mieszkanie. Czasami patrząc w jeden punkt mam wrażenie że zaczyna sie on "rozjeżdżać. Mam tez czasami wrażenie jakby ktos ciagle za mna stał i sie patrzył ". Czy te objawy mogę byc skutkiem przyjmowania leków?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bezsenność Zaburzenia snu Agresja Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Problemy z koncentracją Brak apetytu

Mgr Justyna Sordyl-Grajcar Psychologia, Katowice

70 poziom zaufania

Warto byłoby, aby jak najszybciej umówiła się Pani ze swoim lekarzem psychiatrą i opowiedziała dokładnie o wszystkich objawach, które pojawiły się u Pani w ostatnim czasie, gdyż nie są to objawy specyficzne ani dla OCD, ani dla fobii społecznej. Lekarz najlepiej zna Pani historię choroby i będzie mógł odnieść do niej objawy, które pojawiają się u Pani w ostatnim czasie oraz udzielić Pani informację zwrotną. Na pewno nie należy ich bagatelizować i odwlekać wizyty.

Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Justyna Sordyl-Grajcar
www.psychoterapeutakatowice.pl

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

jeśli farmakoterapia nie przynosi optymalnych rezultatów, wskazana byłaby psychoterapia CBT (poznawczo - behawioralna), jest to metoda leczenia zaburzeń lękowych, nerwicowych i depresyjnych, o określonej strukturze, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu w kontekście związku, jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie.
W Pani przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin

57 poziom zaufania

Witam.
Podstawowe metody leczenia nerwicy natręctw to farmakoterapia oraz terapia behawioralna lub poznawczo–behawioralna (CBT). Istotą terapii behawioralnej jest tzw. ekspozycja z powstrzymaniem reakcji – nauka powstrzymywania czynności natrętnej pomimo celowego narażenia się na lękotwórczy bodziec, skutkująca stopniowym wygaszaniem objawów.
M.Prus

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy wykluczyć jakiś lek przy pogorszeniu stanu w nerwicy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jakie są metody leczenia nerwicy natręctw? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy te myśli są spowodowane przez nerwicę? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak radzić sobie z fobią społeczną u 25-letniej osoby? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak opanować natręctwa myślowe? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
W jaki sposób wyleczyć swój lęk przed bakteriami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z nerwicą natręctw u 31-latki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy leki wystarczą w leczeniu fobii społecznej? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Fobia społeczna a duszności i drżenia – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Fobia społeczna a terapia przez internet – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz

artykuły

Obsesja - czym jest, przyczyny, objawy, leczenie

Obsesja to zjawisko psychopatologiczne, objawiając

Nerwica natręctw - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Nerwica natręctw to uporczywe zaburzenie obsesyjno

Leczenie nerwicy natręctw

Charakterystyczną cechą nerwicy natręctw są nawrac

Jak sobie poradzić z fobią społeczną?

jak sobie poradzic z fobia społeczna mam ja chyba po tym ze miałem zakaz zmblizania sie do dziewczyny byłem i wysłałem jej nagie swoje zdjecia jest pełno letnia tak zwany seksting za granica

MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Neurologia Fobie społeczne Konsultacje psychologiczne Fobie Psychologia Psychoterapia

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Panu,

Dziękuję Panu za kontakt :)

Nie pozostaje Panu nic innego (by pomóc sobie samemu) jak
skontaktować się osobiście, z Poradnią Zdrowia Psychicznego, celem diagnostyki symptomatycznej oraz psychoterapeutycznego leczenia.

Serdeczności i tylko powodzenia Panu życzę!

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przy nerwach biję pięścią w ścianę albo biję się po głowie – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z silną fobią społeczną? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Lęk przed wychodzeniem z domu i kontaktem z innymi ludźmi - co robić? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak wyleczyć się z urojeń? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy mój partner może przechodzić załamanie nerwowe? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czym jest bolesna bulwa przy jądrze? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Gdzie w Łodzi mogę się umówić na wizytę leczenia uzależnień od kradzieży? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy chodzi o fobię społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak pomóc bliskiej osobie w problemie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z niską samooceną u 21-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Gdzie szukać pomocy w depresji?

Chorzy na depresję potrzebują pomocy już w początk

"Nie mam oporów przed żadną czynnością". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Moje dziecko jest z miłości - nie z in vitro!

Rozmowa z Sylwią Bentkowską, redaktor naczelną ser

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Martyna Wypych Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Albert Boguszewski Neurologia, Lublin

umów wizytę

Artur Fussek Neurologia, Rzeszów

umów wizytę

W jaki sposób poradzić sobie z fobią społeczną?

Prosze o pomoc bo nie chce mi sie zyc.Mam fobie spoleczna w liceum sie leczylam u psychiatry teraz jest lepiej mam 25 lat pracuje ale mam problem z tym ze przez fobie ludzie np. Pracodawcy postrzegaja mnie jak glupkowata albo nieogarnieta dlatego ze jestem niepewna siebie i zle traktuja. Czasem ze stresu nie rozumiem co sie do mnie mowi i prosze o powtorzenie albo powiem cos glupiego. Trudno mi cos zapamietac od razu bo mnie lek rozprasza. Czy tacy ludzie jak ja zyja tylko po to zeby sie meczyc?

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Depresja Stres Konsultacje psychologiczne Fobie Psychologia Psychoterapia

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Proszę Panią, to jak myślimy o samym sobie, to takie mamy wyobrażenie, że tak też widzą nas inni.

I to jest tylko nasze wyobrażenie.

Ludzie z otoczenia osobistego, bądź zawodowego, zazwyczaj postrzegają nas inaczej, niż my sami siebie, postrzegają nas o wiele pozytywniej, niż my sami mamy o opinię o sobie.

Aby radzić sobie i poradzić z fobią, wskazane jest, żeby radzić sobie z tym lękiem, poprzez wchodzenie (nie wycofywanie się) w dane, niepokojące sytuacje, pomimo lęku i pozwalać sobie na takie poczucie tego lęku.

Sugeruję Pani zacząć od metody małych kroków i nagradzać siebie za każdy mały sukces.
Wielcy tego świata też zaczęli od małego kroku.

Gdyby Pani zechciała bardziej "rozprawić się" z lękiem, to zachęcam Panią do podjęcia terapii poznawczo-behawioralnej.
Mogłaby Pani dotrzeć do prawdziwej przyczyny Pani lęków.i tym sposobem wpłynąć na zdecydowaną poprawę jakości życia.

Zapraszam serdecznie Panią do kontaktu,
Życzę Pani radości z codzienności,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem. Lęk społeczny pojawia się dość często, każdy z nas czasem odczuwa niepokój w kontaktach z innymi ludźmi. Czasem odczuwamy lęk na przykład przed oceną gdy nie jesteśmy pewni swoich kompetencji, gdy zależy nam na dobrej opinii, gdy nie wiemy jak zostaniemy ocenieni. U niektórych osób, jak w Pani przypadku, lęk jest zbyt silny i występuje zbyt często, stał się nieadaptacyjny. Bardzo dobre efekty przynosi terapia w nurcie behawioralno- poznawczym. Warto podjąć psychoterapię, tak aby zmienić schematy myślowe, nabrać pewności siebie, podnieść samoocenę, uwierzyć we własne możliwości, nauczyć się radzić sobie z lękiem. Przesyłam link do strony gdzie znajdzie Pani placówki NFZ:
https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Panią. Odpowiadając na pytanie z końca Pani postu myślę, a nawet jestem przekonany, że jest możliwe poprawienie jakości Pani życia. Napisała Pani o leczeniu psychiatrycznym. Brakuje mi informacji na temat kontaktu i pracy z psychologiem. Jest taki nurt w terapii, który nazywa się poznawczo-behawioralny. Praca w tym nurcie daje bardzo dobre rezultaty w leczeniu różnego rodzaju fobii. Dodatkowo psycholog może Pani pomóc wypracować sposób bezpiecznego informowania otoczenia o tym co się dzieje z Pani funkcjonowaniem. Jeśli do tej pory nie korzystała Pani z pomocy psychologa bardzo Panią do tego zachęcam. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Fobia społeczna jest w pełni uleczalna.
Przyczyny fobii społecznej leżą
głębiej, nie tyle w ciele, co w duszy.
Zatem pomocy potrzebuje również Pana dusza.
Cierpienia duszy trudno wyleczyć samymi
środkami farmakologicznymi.
Powinna Pani też wiedzieć, że leczenie
farmakologiczne nie leczy fobii społecznej
i nie rozwiązuje Pani problemów,
jedynie tłumi objawy.
Wiem, że trudno Pani sobie wyobrazić życie
bez lęku, ale to jest naprawdę możliwe i realne.
Jeżeli chce Pani skutecznie pozbyć się problemu
i wyleczyć z fobii i zaburzeń lękowych,
to zachęcam do skorzystania z psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
choroby ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Dlatego zachęcam Panią do psychoterapii,
która pozwoli Pani spojrzeć na siebie i innych ludzi
z odpowiedniej perspektywy, a także wzmocnić
poczucie własnej wartości i nawiązać właściwe
relacje z ludźmi.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu ze mną.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

mgr Magdalena Rachubińska Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Witam,

Pisze Pani o trudnościach w codziennym funkcjonowaniu spowodowanym zdiagnozowaną wcześniej fobią społeczną. W pracy jest Pani ciężko współpracować z innymi. Różnego rodzaju lęki i obawy dezorganizują Pani życie. Wizyty u psychiatry pomogły w zdiagnozowaniu problemu i wstępnym polepszeniu funkcjonowania, jednakże by w pełni walczyć z trudnościami zalecałabym spotkania z psychoterapeutą. Regularne sesje ze specjalistą będą pomocne w zmianie uciążliwych schematów reagowania.

Zapraszam na rozmowę.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Rachubińska
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA