Jak poradzić sobie z nerwami emocjonalnymi?
Witam. Mam problem z nerwami, emocjami sama nie wiem jak to nazwać kiedyś tak nie było. Mam córkę ma 21 miesięcy męża na ogół niby wszytko jest ok ale ja ciągle krzyczę przeklinam jestem zła na prawdę zła nie potrafię powstrzymać emocji. Najbardziej cierpi na tym moja córka która ma 21 miesięcy, robi to co ja krzyczy płacze jest nerwowa. Boje się że będę i jestem zła matka siedzę z małą w domu mój mąż pracuje. Boje się że będę taka jak moja mama. mam 4 rodzeństwa moja mama potrafiła mnie uderzyć tata również musiałam praktycznie pomagać w wychowaniu rodzeństwa mając 9 lat zostałam w domu sama z rodzeństwem musiałam szybko dorosnąć mama zawsze faworyzowała mojego brata do teraz tak jest boje się że będę taka jak ona a nie chce taka być to jest silniejsze ode mnie. Kupiłam nawet w aptece tabletki ekstra spazmine na uspokojenie ale nie widzę po nich różnicy. Potrafię płakać bez powodu jak nikt nie patrzy powoduje bez powodu kłótnie z mężem. Boje się o swoją córkę nie chce robić jej krzywdy. Co mam zrobić ?
