Aby zmienić siebie można skorzystać z pomocy psychoterapeuty indywidualnie albo jako para, co często wspomaga proces terapeutyczny.
Więcej informacji o mnie: https://www.goldenline.pl/jakub-pyka2/
Pozdrawiam
Jakub Pyka
Witam Panią Serdecznie,
Dobrze, że jest Pani świadoma siebie i może nad sobą popracować.
Sugerowałabym pracę z psychologiem, w ramach NFZ-tu lub prywatnie.
Pomocne byłyby dla Pani techniki relaksacyjne, odpowiedni oddech, aktywność fizyczna i suplementacja.
Zyczę Pani pomyślności,
Irena Mielnik-Madej
Dzień dobry. Opisuje Pani bardzo częsty mechanizm, który psychologia nazywa wybuchami złości. Jest to uciążliwy objaw i zwykle bardzo cierpi nie tylko osoba, która tak reaguje, ale własnie jej bliscy. Skuteczna interwencja terapeutyczna pozwala na wypracowanie mechanizmów samokontroli i pozbycia się takiej formy reagowania i niekonstruktywnego radzenia sobie z napięciem. Proszę rozważyć podjęcie terapii. Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sprawić, by rodzice traktowali mnie poważniej? – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Brak wsparcia ze strony męża w wychowywaniu dzieci i obowiązkach domowych – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Jak pomóc koleżance, która nie wierzy w siebie? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Niekontrolowane wybuchy złości i agresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed śmiercią po operacji usunięcia narządów rodnych – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Bunt i pogorszenie relacji z córką – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Problem z teściem alkoholikiem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Nadużywanie alkoholu u męża a pomoc dla niego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Agresja i niekontrolowane wybuchy złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Częste kłótnie z mężem a kryzys wieku średniego – odpowiada mgr Jakub Pyka
artykuły
Choleryk - kim jest i jakie ma cechy? Jak z nim żyć?
Choleryk, sangwinik, flegmatyk i melancholik to cz
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Ciało w psychoterapii ma znaczenie
Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterap