Jak powstrzymać wybuchy agresji u siebie?

Od kilku miesięcy spotykam się z pewnym mężczyzną, z którym wiążę swoją przyszłość. Wiem, że on czuje to samo. Niestety moim problemem jest dosyć wybuchowy charakter - kiedy jestem zła potrafię dosyć mocno zareagować. On wtedy wycofuje się, bo jego rodzice cały czas się kłócili i bardzo się tym przejmuje. Nie chcę się tak zachowywać, ale nie potrafię ze sobą skutecznie walczyć, aby się tego wyzbyć.

ponad rok temu

Psychologia

mgr Jakub Pyka Psycholog, Łódź

60 poziom zaufania

Aby zmienić siebie można skorzystać z pomocy psychoterapeuty indywidualnie albo jako para, co często wspomaga proces terapeutyczny.
Więcej informacji o mnie: https://www.goldenline.pl/jakub-pyka2/
Pozdrawiam
Jakub Pyka

Mgr Irena Mielnik - Madej Psycholog, Kraków

97 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Dobrze, że jest Pani świadoma siebie i może nad sobą popracować.

Sugerowałabym pracę z psychologiem, w ramach NFZ-tu lub prywatnie.
Pomocne byłyby dla Pani techniki relaksacyjne, odpowiedni oddech, aktywność fizyczna i suplementacja.

Zyczę Pani pomyślności,
Irena Mielnik-Madej

mgr Anna Demarczyk Psycholog, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Opisuje Pani bardzo częsty mechanizm, który psychologia nazywa wybuchami złości. Jest to uciążliwy objaw i zwykle bardzo cierpi nie tylko osoba, która tak reaguje, ale własnie jej bliscy. Skuteczna interwencja terapeutyczna pozwala na wypracowanie mechanizmów samokontroli i pozbycia się takiej formy reagowania i niekonstruktywnego radzenia sobie z napięciem. Proszę rozważyć podjęcie terapii. Pozdrawiam serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sprawić, by rodzice traktowali mnie poważniej? – odpowiada mgr Jakub Pyka
Brak wsparcia ze strony męża w wychowywaniu dzieci i obowiązkach domowych – odpowiada mgr Jakub Pyka
Jak pomóc koleżance, która nie wierzy w siebie? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Lęk przed śmiercią po operacji usunięcia narządów rodnych – odpowiada mgr Jakub Pyka
Niekontrolowane wybuchy złości i agresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Bunt i pogorszenie relacji z córką – odpowiada mgr Jakub Pyka
Problem z teściem alkoholikiem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Nadużywanie alkoholu u męża a pomoc dla niego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Częste kłótnie z mężem a kryzys wieku średniego – odpowiada mgr Jakub Pyka
Agresja i niekontrolowane wybuchy złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd

Jak powstrzymać wybuchy agresji u siebie?

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Ciało w psychoterapii ma znaczenie

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji