Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak przełamać tę barierę w mówieniu?

Ostatnio zaczęłam ćwiczyć/uczyć się angielskiego z Duolingo w ramach ćwiczenia mózgu (ćwiczyć mózg poleciła mi psychiatrka żeby zniknęły moje zaburzenia funkcji poznawczych). Problem w tym że tam jednym z zadań jest wypowiadanie się na głos by ćwiczyć angielską mowę, a ja czuję się obserwowana (tak jakby mnie ktoś magicznie widział nawet gdy jestem sama np. u siebie w pokoju) i wstydzę się mówić cokolwiek na głos sama do siebie, a co dopiero po angielsku (ogólnie jestem dobra z angola ale m.in. mowa jest moim słabym punktem)... Jeszcze wczoraj niby byłam zawzięta że się przełamię i będę się wypowiadać na głos po angielsku, ale to dziś przyszedł czas na to zadanie i kompletnie stchórzyłam, nie jestem w stanie się odezwać, cały czas myślę że pewne osoby mnie widzą i jak tylko się odezwę moim słabym mówionym angielskim to mnie niby wyśmieją, próbowałam się przekonywać ale mi nie wyszło
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nie potrafię być w długich, poważnych związkach - jak przełamać tą barierę?

Nie potrafię być w długich, poważnych związkach. Od roku jestem ze swoim chłopakiem w związku i od 2 miesięcy powstała w moim umyślę bariera. Strasznie się męczę kiedy muszę się z nim spotkać, rozmawiać, wolę robić w tym czasie coś innego. To nie jest tak, że pozwalam mu żyć w złudzeniu miłości i go wykorzystuje. Nie. Ja wiem, że go kocham, ale nie potrafię... Coś mnie blokuje. Jestem po 4 związkach i każdy kończył się zerwaniem z mojej strony. Nie wiem dlaczego tak się dzieje, nie chcę go skrzywdzić, ale sama też się męczę. Kocham go, a jednocześnie czuję jakbym się dusiła i mnie to irytuje
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Niestety za mało mam informacji o Pani i doprecyzowanie problemu wymagałoby rozmowy. Polecam wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, który poznałby bardziej problem i postawił hipotezy odnośnie źródeł. Istnieje taka możliwość, że z jakiś względów obawia się Pani zaangażowania i zobowiązań. Drugie przykładowe wyjaśnienie to takie, że obawia się Pani porzucenia i dlatego asekuracyjnie zrywa pierwsza. Skłonność do takich zachowań wykazują przeważnie osoby, które wcześniej zostały boleśnie odrzucone i to niekoniecznie przez partnera a np. rodzica i mogło to być odrzucenie dosłowne, ale też emocjonalne. Osoby po takim przeżyciu w dzieciństwie noszą w sobie schemat kogoś, kogo nie warto kochać i kogo należy porzucić. W związku z tym często unikają bliższych relacji lub szybko je kończą. Z pewnością są jeszcze inne hipotetyczne wyjaśnienia Pani zachowania, ale bez wywiadu mogę tylko wskazać na te dwa. Jest Pani bardzo młodą osobą i być może nie dojrzała Pani jeszcze do poważnego związku i taka gotowość przyjdzie z czasem. Mam nadzieję, że uda się Pani z obecnym chłopakiem kontynuować bycie razem.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak się przełamać i schudnąć?

Witam. Jestem dziewczyną i mam 17 lat.   Obliczałam już swoje BMI i według niego jestem w normie, ale chciałabym schudnąć. Niestety prowadzę niezdrowy tryb życia. Codziennie jem kilkanaście batoników (jestem uzależniona od czekolady), nie uprawiam żadnych sportów (mam zwolnienie z wfu, bo po prostu nie chce mi się ćwiczyć). Boję się, że od nadmiaru cukru nabawię się cukrzycy. Zauważyłam, że przez ostatnie 2 lata bardzo przytyłam i jestem z tego powodu załamana. Nie potrafię się odchudzać, nie mam silnej woli. Mam problemy w szkole i dodatkowo z tego powodu się objadam, by zatopić swoje smutki. Chciałabym to zmienić, ale nie potrafię :(
KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Witam,

U osób mających problem z mobilizacją najważniejsze jest wsparcie osób postronnych. Radziłabym się udać do dietetyka, a jeśli z jakiś powodów jest to niemożliwe - poprosić o pomoc rodziców. Próby redukcji masy ciała na własną rękę w takich przypadkach, jak Twój najczęściej kończą się fiaskiem. Ktoś musi mobilizować i powtarzać, że warto. A przy Twoich nawykach żywieniowych na pewno warto.

Jedzenie dużych ilości słodyczy może się skończyć cukrzycą, ale nie tylko. Nawet jeśli teraz nie masz nadwagi to przy tym sposobie żywienia wkrótce będziesz ją mieć. Jeśli w ciągu ostatnich 2 lat przytyłaś to wyobraź sobie, co będzie za lat 10. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe zawsze się kończą problemami z nadwagą, nierzadko prowadzą do otyłości, a wtedy jest znacznie trudniej sobie z nimi poradzić.

Postaraj się jeść co 2-3 godziny, ale nie batony tylko trzy główne posiłki: śniadanie, obiad i kolację oraz 2-3 zdrowe przekąski między nimi, na przykład: sałatki, owoce, jagurty, twarożek, kefir, kanapki z ciemnym pieczywem. Regularne posiłki pomogą utrzymać stały poziom cukru we krwi, bo to jego spadki najczęściej prowadzą do ochoty na słodycze.

Nie zaszkodzi jeśli zrobisz badania krwi. Zawsze warto sprawdzić czy Twój poziom glukozy jest prawidłowy oraz czy nie cierpisz na niedobory, na przykład magnezu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty