Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy stresem a depresją.
Witam, proszę skorzystać z rozmowy z psychologiem. Zastanowić się co można znaleźć dla siebie jako bardziej adaptacyjne zachowanie w sytuacji stresu i kumulacji napięcia, jak sobie lepiej ze stresem radzić na co dzień. Może to być sport, muzyka, metody relaksacyjne. W sytuacji silnego stresu można wypróbować gniotka lub piłeczkę antystresową.
Pozdrawiam
Dorota Nowacka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Muzyka relaksacyjna do snu ułatwia zasypianie, pop
Stres psychologiczny nie doczekał się uniwersalnej
Jutro wielki dzień, a ty zamiast porządnie się wys
