Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychiatry oraz u psychologa psychoterapeuty, gdyż pomocna mogłaby się okazać psychoterapia lub krótkoterminowe wsparcie. Napisała Pani, że od 2 lat bierze leki antydepresyjne i dlatego wnioskuję, że od dawna dzieje się coś niedobrego. Psycholog mógłby stanowić dla Pani źródło wsparcia i mogłaby Pani rozmawiać z nim o problemie. Niestety zakochanie to coś do czego nie można się zmusić i będzie musiała Pani pogodzić się z odrzuceniem. Sądzę, że najlepiej przeczekać ten stan gdyż emocje opadną z czasem. Odradzam oglądanie jego zdjęć i wracanie wspomnieniami do tego, co było. Dobrym pomysłem byłoby posiadanie wielu zajęć wypełniających Pani cały dzień. Polecam także techniki dystrakcyjne pozwalające na zastępowanie myśli o ukochanym innymi myślami. Jeśli miałaby Pani ochotę to doradzam ekspresję własnych emocji poprzez pisanie wierszy, dziennika, rysowanie lub napisanie listu do tego mężczyzny (który potem Pani spali lub schowa do szuflady). Zamknięcie tego rozdziału to bardzo trudne zadanie, ale mam nadzieję że wykonalne. Doradzałabym nie zwlekanie z wizytą u lekarza, gdyż z Pani opisu wnioskuję że sytuacja tego wymaga.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Witam
Proszę zgłosić się na psychoterapię, aby poukładać to, co nie poukładane, przyjrzeć się swoim lękom, potrzebom i uporządkować swoje wnętrze, co powinno przynieść większy komfort życia i lepsze samopoczucie oraz zrozumienie tego, co stoi za tymi emocjami, które nie pozwalają spokojnie funkcjonować.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może oznaczać stan mojego przygnębienia? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Co zrobić po zawodzie miłosnym? – odpowiada Paulina Witek
- Co może oznaczać mój płaczliwy nastrój? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak sobie poradzić po samobójstwie brata? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego nie mogę sobie poradzić z rozstaniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z moimi zaburzeniami? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z wrodzoną chorobą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z epilepsją? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak radzić sobie z problemami w małżeństwie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- jak radzić sobie z lękami po rozstaniu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
artykuły
Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki