Jak radzić sobie z nadmierną nerwowością i smutkiem?

Poradzenie sobie z trudnymi wydarzeniami czy traumami, praca nad samooceną, poczuciem sprawstwa i wartości, a także radzenia sobie w relacjach i adekwatne wyrażanie emocji są obszarami, którymi zajmuje się psychoterapia. Zachęcam zatem do podjęcia konsultacji z psychologiem, psychoterapeutą, a w razie potrzeby także podjęcia leczenia. Pozwoli to Pani zarówno lepiej zrozumieć siebie, ale także wprowadzić zmiany, nie tylko w zachowaniu wobec bliskich, ale także przeżywaniu siebie i świata. Można to zrobić w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Niepublicznych Zakładach Opieki Zdrowotnej (tzw NZOZach) mających kontrakt z NFZ lub w gabinetach prywatnych. Do psychologa, na psychoterapię (refundowaną) potrzebne będzie skierowanie wystawione albo przez lekarza rodzinnego, albo przez lekarza psychiatrę. Do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania. Lekarz w razie potrzeby także będzie mógł zapisać farmakoterapie, która wspomoże proces pracy nad sobą i radzenia sobie z objawami. Zachęcam do działania!

Witam Panią,
Najczęściej problemy z kontrolowaniem emocji , płaczliwość
i skłonność do szybkiego denerwowania się, są reakcją
obronną ludzkiej psychiki na lęk czy trudne, bolesne przeżycie.
Poza tym nieadekwatna samoocena, i brak wiary
w swoje możliwości, też negatywnie wpływają
na wszystkie obszary funkcjonowania człowieka
i sprawiają, że tworzy Pani w umyśle wypaczony
obraz samej siebie, co pogłębia jedynie niską
samoocenę i rodzi agresję lub poczucie przygnębienia.
Istnieje wiele przyczyn nadmiernej emocjonalności i płaczliwości.
Pani objawy mogą wskazywać na zaburzenia nerwicowo – depresyjne.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Przede wszystkim ważne jest, żeby Pani problem został
prawidłowo zdiagnozowany i żeby podjęła Pani psychoterapię.
Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pani problemu,
dotrzeć do jego źródła, i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną,
wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami ,
dzięki czemu odzyska Pani spokój radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl