Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak radzić sobie z nadmierną nerwowością?

Mam 20lat.Od kilku miesięcy zauważyłam u siebie zmiany w zachowaniu. Zawsze byłam nerwowa, ale ostatnio zdarza mi się to częściej. Są dni kiedy niby jest wszystko okej, a ja już od rana czuję, że jestem wewnątrz jakby zła. Złość narasta bez powodu, wewnątrz jakbym miała wybuchnąć, serce mocniej bije, oddech cięższy aż przychodzi wieczór i zaczynam płakać. Do głowy myśli:do niczego się nie nadaję, kłóce się z chłopakiem bez powodu i jak wygladam, aż w końcu"chciałabym nieżyć", "po co sie urodzilam"
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Psychologia
35 poziom zaufania

Witam

Należałoby się zastanowić co powoduje Pani złość, nerwowość?W jakich sytuacjach się to pojawia, jakie wtedy przychodzą myśli do głowy. Proszę spróbować odpowiedzieć sobie na pytanie co mnie złości?Frustracja wynika najczęściej z niemożności osiągnięcia jakiegoś celu, mamy poczucie, że czegoś nam brakuje do szczęścia, spokoju.Negatywne myśli dotyczące siebie które przychodzą Pani do głowy tylko mogą nasilać lęk i powodować smutek. Zmiana sposobu myślenia na pozytywny o sobie i życiu jest kluczowa dla poprawy samopoczucia.Jak następnym razem przyjdzie do głowy myśl"do niczego się nie nadaję"proszę spróbować znaleźć argumenty na czy rzeczywiście tak jest?wypisać na kartce wszystko to co Pani potrafi zrobić, mogą być to proste rzeczy n.p ładnie tańczę, umiem pływać, jestem inteligentna....jestem pewna, że znajdzie się wiele argumentów za tym, że warto żyć. Jeżeli czuj e się Pani coraz gorzej zalecałabym spotkanie z psychologiem/psychoterapeutą, który pomoże Pani poradzić sobie z aktualnymi trudnościami. Niech Pani o siebie zadba.

pozdrawiam
Kamila Jakubowska

0

Szanowna Pani, kluczową kwestią w poradzeniu sobie z takim stanem rzeczy jest znalezienie odpowiedzi, dlaczego tak się czuję? Dlaczego takie myśli przychodzą mi do głowy? Są to kwestie, nad którymi pracuje się w psychoterapii.

Pozdrawiam

0

Witam Panią
Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje?
Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego?
Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość
są najczęściej reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres,
lęk czy traumatyczne przeżycie z przeszłości.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko
podczas osobistej konsultacji.
Pomocne mogą być techniki relaksacyjne.
Warto też popracować nad dobrą samooceną.
Żeby jednak skutecznie Pani pomóc, trzeba dokładnie
poznać naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani
nadmiernego denerwowania się i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do psychoterapii
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną,
wzmocnić poczucie własnej wartości,
oraz zdobyć umiejętność kontrolowania emocji
i radzenia sobie ze stresem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam sobie radzić z nadmierną nerwowością?

Witam. Strasznie się denerwuje. Mama 2 dzieci. 4 lata i 6 misięcy. Jeśli o coś proszę i mnie nie słucha starsze zaraz wpadam w chisterię. Krzyczę aż się we mnie gotuje. Ogólnie jestem bardzo szybko się denerwująca. Jak sb z tym radzić i gdzie się udać.
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Myślę, że powinna zgłosić się Pani do psychoterapeuty, który pomoże zrozumieć zachodzące mechanizmy emocjonalne i radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Sugeruję nurt poznawczo- behawioralny.

0
Mgr Anna Kasprzak Psychologia
46 poziom zaufania

Droga Autorko,

macierzyństwo to niezwykle trudna droga. Niezależnie od tego czy jest się mamą jednego dziecka czy kilkorga jest to bardzo obciążające zajęcie, które wymaga wielu sił fizycznych oraz psychicznych. Ogromna odpowiedzialność, a także bycie w nieustannej gotowości dla swoich dzieci potrafi mocno wpłynąć na psychikę.

Jesteś niezwykle dzielna i podejrzewam, że starasz się ze wszystkich sił. Sam fakt, że szukasz pomocy i masz refleksję nad swoim zachowaniem, zdecydowanie pokazuje Twoją świadomość siebie i tego jak wygląda Twoje obecne życie.

To co zdecydowanie rekomenduję to skorzystanie z profesjonalnej pomocy psychologicznej. Możliwe, że z powodu różnych sytuacji życiowych, a także doświadczeń o których nie napisałaś, po prostu Twój poziom stresu przekroczył normę i trudno jest Ci funkcjonować. Stąd szybkie zdenerwowanie, złość i frustracja, które w takiej sytuacji są całkowicie normalne.

Równie dobrym pomysłem może okazać się wizyta u psychiatry. Nie musisz od razu otrzymać jakichkolwiek leków. O ich konieczności zdecyduje sam lekarz, jednak sama taka konsultacja może dać Ci możliwość zweryfikowania w jakim stanie psychicznym jesteś i czy przypadkiem, nie zmagasz się z poważniejszymi trudnościami.

Najlepiej połączyć ze sobą te dwa obszary i poszukać specjalistów, którzy odnajdują się w tematach rodzicielstwa, macierzyństwa i trudów z nim związanych.

Życzę Ci wszystkiego co najlepsze!



Gdybyś miała jakieś dodatkowe pytania, napisz na https://www.facebook.com/AnnaKasprzakPsycholog chętnie na nie odpowiem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z nadmierną płaczliwością i nerwowością?

Płaczliwość i nadmierna wrażliwość. Jestem bardzo wrażliwą osobą, wręcz nadwrażliwą. To co bardzo utrudnia mi funkcjonowanie to płaczliwość. Nie umiem rozmawiać o rzeczach dla mnie trudnych, od razu ściska mnie w gardle i zaczynają płynąć mi łzy. Oczywiście jak dotyczy to poważnych i bardzo trudnych tematów to jeszcze można to zrozumieć. Ale to najczęściej są takie sytuacje, że jako 30latka powinnam jednak potrafić utrzymać emocje w ryzach. Zauważyłam, że jak się denerwuję to również reaguję podobnie, ten sam ścisk w gardle i łzy w oczach. Jestem tym okropnie zmęczona i bardzo chciałabym to zmienić. Bardzo proszę o pomoc.
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Witam Panią,
Nikt nie płacze bez powodu…
Istnieje wiele przyczyn nadmiernej płaczliwości.
Do najczęstszych należą stres,
traumatyczne przeżycia w przeszłości,
również w dzieciństwie, lęki, depresja
Czasami brak równowagi hormonalnej.
Niewiele pisze Pani o sobie, więc trudno
znaleźć przyczynę Pani częstego płaczu
i "nadmiernej wrażliwości".
Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pani
nie występują, to fakt, że takie stany, jak wnioskuję,
zdarzają się dość często jest niepokojący,
gdyż mogą one doprowadzić do wielu zaburzeń.
Najlepszym sposobem dotarcia do przyczyny
i znalezienia sposobu rozwiązania
problemu jest terapia psychologiczna.
Zachęcam do podjęcia terapii, podczas
której odzyska Pani równowagę wewnętrzną,
zdobędzie Pani umiejętność radzenia sobie
z emocjami, ze stresem i trudnymi sytuacjami,
a także odzyska Pani radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty