Jak radzić sobie ze strachem i uczuciem pustki?

Witam, od pewnego czasu męczy mnie dziwne uczucie jakby zaraz miało się coś stać albo jakby coś ważnego mi odebrano czy czegoś by mi brakowało, czuję taki głęboki smutek i strach a czasami pustkę, źle śpię, boję się sama nie wiem czego, czuję się samotna , nie wiem co mam robić, to mnie dobija, to uczucie jest takie dziwne i przygnębiające,,, chce mi się płakać i boję się czasami że kiedyś coś sobie zrobię, ponadto mam w głowie różne myśli których nie chcę a one nie chcą mi wyjść z głowy, to jest okropne co to może być? Proszę pomóżcie mi

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Uczucie samotności Psychologia

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Proszę nie zostawać w tym i z tym sama, skorzystać z osobistej konsultacji w Poradni zdrowia Psychicznego, celem diagnostyki i ewentualnego leczenia (w ramach NFZ-tu lub prywatnie).

Z przesłaniem dla Pani tylko radosnego nastroju,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne, leczenie problemu metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Agnieszka Galas - Konsor Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Myślę, ze konieczne jest podjęcie psychoterapii. najlepiej w nurcie psychodynamicznym. Z Pani opisu wynika, że dobrze byłoby podjąć terapię jak najszybciej, zanim Pani samopoczucie jeszcze bardziej się pogorszy.

http://psychoterapia-krakow.net/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mam to uczucie pustki? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Jak poradzić sobie z problemem pustki w głowie? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Uczucie pustki, lęk i myślenie o śmierci – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
Jak poradzić sobie z uczuciem pustki w głowie? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak pokonać uczucie niepokoju i lęku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie radzić z nerwicą i zaburzeniami lękowymi? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Powracające uczucie pustki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Czy pustka w głowie to efekt odstawienia alkoholu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie ze strachem koszmarami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co oznacza pustka wewnętrzna i brak uczuć? – odpowiada Mgr Anna Szyda

artykuły

Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?

Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.

Jak radzić sobie z poczuciem pustki?

Witam, gdy miałam 6 lat moja Mama zachorowała na raka. Medycyna była wtedy jeszcze trochę inna, więc pamiętam poparzenia Mamy po radioterapii itp. Rok później zmarła. Mój Tata nie potrafił sobie poradzić z opieką nad trójka dzieci, więc trafiliśmy pod opiekę Dziadków. Z jednej strony zawdzięczamy Im dom, a z drugiej nie wspominam tego zbyt dobrze. Dziadkowie zapewnili nam typowe stare wychowanie, musztrę wojskową. Całe życie zmagałam się z poczuciem straty, byłam w stanie zrobić dla ludzi wszystko byleby tylko mnie nie opuścili. Oczywiście ludzie to wykorzystywali. No i kiedy poznałam mojego obecnego męża i wszystko zaczęło się układać moja Babcia zachorowała na nowotwór. Dziadek choruje na Alzheimera i nie mógł opiekować się Babcią, więc robiłam to ja. Przez pół roku opiekowałam obojgiem, a potem przez dwa lata tylko Dziadkiem. To był koszmar. Babcia była dla mnie okropna, zawsze mówiła, że szkoda, że yo Ona jest chora, a nie ja. A Dziadek w zależności od dnia bywam albo całkowicie bezwolny albo agresywny. Babcia zmarła dwa lata temu. A Dziadek obecnie przebywa w Domu Seniora. Nie byłam w stanie dłużej się Nim opiekować. Teraz moje poczucie nieszczescia i tatlnego bezsensu życia jest jeszcze większe. Cały mój dzień wygląda normalnie, jestem zdrowa, mam dobrą pracę, dobrego męża, ale mam tak ogromne poczucie rozpaczy, że nie potrafię się niczym cieszyć, wszystko wydaje mi się bez wartości. Czy to kiedyś minie? Dziękuję za cierpliwość, to trochę długa historia.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Radioterapia Choroby nowotworowe Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

zalecana jest dla Pani psychoterapia jako forma pomocy i leczenia, na przeszłość nie mamy wpływu, życie Pani nie rozpieszczało, w tych trudnych sytuacjach poradziła Pani sobie najlepiej, jak Pani umiała. Dobrze byłoby zauważyć w tym wszystkim siebie, poświęcić sobie czas, skupić uwagę i docenić to, co jest "tu i teraz"; zdrowie, dobry mąż, praca. Ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć swoje emocje, przeżyć rozpacz, ponieważ nie miała Pani przestrzeni na przeżycie żałoby po stracie najbliżej osoby, zrozumieć sens życia, przewartościować swoje życie i docenić to, co jest, docenić siebie i cieszyć się tym.
Z wyrazami szacunku,
Bożena Waluś

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z utratą bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
Jak pozbyć się takiego poczucia winy? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Głosy i spadające przedmioty po śmierci dziadków – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie w życiu z niepełnosprawnością ? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z poczuciem winy po seksie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z poczuciem straty? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak radzić sobie z poczuciem niższości? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Poczucie winy po śmierci taty – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Chęć rezygnacji z prasy sezonowej – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

"Usłyszałam ciche: zadzwonię później, pa. Ciągle czekam na ten telefon..."

- 19 marca mama napisała do mnie, że tatę będą

Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało

''Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to setki ra

Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?

Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Ataki paniki, uczucie pustki, strach i zaburzenia rzeczywistości

Witam, od kilku lat drecza mnie powtarzajace sie ataki paniki, uczucie pustki, beznadziei, samotnosci9. Miewam momenty, kiedy boje sie doslownie wszystkiego. Od roku jestem w zwiazku i tylko to zdaje sie trzymac mnie jako tak w kupie, jednak od pewnego czasu miewam jakies zaburzenia rzeczywistosci. Wszystko zdaje sie nierealne, jakbym byla gdzies z boku i ogladala serial,nawet do konca nie wiem jak to opisac. Przeraza mnie to, ale nie wiem co robic. Mam 21 lat.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Lęk Ataki paniki Uczucie samotności Psychiatria Psychologia

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

witam,
proponowałabym wizytę w poradni zdrowia psychicznego, gdzie znajdzie Pani na pewno pomoc.
Wskazana byłaby obecność partnera

Lek. Katarzyna Szymczak

95 poziom zaufania

Radzę udać się do lekarza psychiatry i opowiedzieć mu o swoich objawach.
Pozdrawiam

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Proszę zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego, gdzie osobiście skonsultuje się Pani zarówno z psychologiem, jak i lekarzem psychiatrą.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Płaczliwość, uczucie odrealnienia, ataki paniki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Ataki płaczu, paniki i natrętne myśli – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Brak koncentracji i pamięci oraz uczucie pustki w głowie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Uczucie rozdwojenia jaźni oraz ataki paniki i lęku – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Ataki furii i paniki bez powodu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Wrażenie wychodzenia z ciała podczas snu – odpowiada Mgr Kamila Stasik-Cwyl
Uczucie pustki, płaczliwość i smutek – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Ataki paniki i strachu po rozstaniu z partnerem – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Uczucie pustki po skończeniu szkoły – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Problem z zebraniem myśli, pustka i lekki strach – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

umów wizytę

lek. Danuta Wernicka–Juszczak Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Justyna Pawęzka Psychiatria, Lublin

umów wizytę

lekarz Izabella Gałan-Żarow Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Cenimy Twoją prywatność

Jak radzić sobie ze strachem i uczuciem pustki?

artykuły

Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Jak radzić sobie z poczuciem pustki?

artykuły

"Usłyszałam ciche: zadzwonię później, pa. Ciągle czekam na ten telefon..."

Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało

Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?

Psychologia

Ataki paniki, uczucie pustki, strach i zaburzenia rzeczywistości

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

Paniczny, niepohamowany śmiech jak u filmowego Jokera - to zjawisko nazywa się paragelia

Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"

Psychiatria

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła