Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością?

Witam, Mam problem z chorobliwą zazdrością. Jestem z mężem 5 miesięcy po ślubie, 7 lat razem. Mamy 3,5 letnią córkę, druga w drodze. Jestem bardzo zazdrosna o swojego męża. Głownie chodzi mi o koleżanki z pracy, spędza z nimi mnóstwo czasu-wraca do domu, siada przed tv, troche pobawi sie z córka (nadal ogladajac tv), nie muszę wspominać, że nie ma tu miejsca na rozmowe ze mną. Od dwóch miesięcy jestem już na zwolnieniu i ta moja zazdrość się tylko pogarsza, bo siedze w domu i rozmyślam...mam coraz głupsze podejrzenia. Nawet dobrze nie wiem, na czym polega jego praca bo nie lubię o tym rozmawiać, nie chce słuchać o jego koleżankach z pracy co zrobiły, jak świetnie pracują itp. Nie wiem już jak sobie z tym radzić...:( jest coraz gorzej.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Pogorszenie relacji z bliskimi Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku Problemy psychologiczne Ślub

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazana jest terapia par lub indywidualne wsparcie psychoterapeutyczne.
Zazdrość jest problemem, w momencie kiedy nie można zaufać partnerowi, ponieważ powoduje dysfunkcyjne zachowanie wobec tej osoby - niszczy relacje i wpływa niekorzystnie na samopoczucie osoby odczuwającej chorobliwą zazdrość. Z drugiej strony zazdrość jako uczucie jest wskaźnikiem miłości, jednak ważne jest żeby umieć sobie poradzić z reakcjami wywołanymi przez zazdrość, polegającymi na kontrolowaniu emocji i zachowań, w związku z tym, wizyta u psychologa jest wskazana.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję Pani, ze zechciała Pani napisać.

Z Pani relacji wnioskuję, że jest Pani świadoma Co u Pani i z Panią się dzieje, i to jest ważny krok do tego, by zmienić to, co Pani nie służy.
Zacznę od tego,że Partnerstwo/Małżeństwo jest taką umiejętnością, której często uczymy się/aktualizujemy przez całe życie...

Relacje małżeńskie są wyzwaniowymi i wymagającymi zaangażowania, współpracy, uwagi, i przede wszystkim skutecznej komunikacji oraz otwartości na potrzeby Partnera, jak również otwartości na to, by na te potrzeby umiejętnie odpowiadać.
Aby te potrzeby wyrażać i na nie odpowiadać potrzebna jest adekwatna samoocena.
Jeśli samoocena jest zaniżona (co objawia się u Pani symptomem zazdrości)) to odbiera Pani rzeczywistość/sytuacje nieadekwatnie do tego, co dzieje się, jak też nie podejmuje Pani rozmowy z Mężem,
o Jego pracy, relacjach zawodowych.

Podsumowując, uważam, że wskazana byłaby dla Pani praca rozwojowa terapeutyczna z psychologiem, nad zbudowaniem własnego poczucia wartości, co ma znaczący wpływ na relacje w partnerstwie.

Optymalnym byłaby dla Państwa terapia par, do której również mocno zachęcam.

Z przesłaniem dla pani Tego, Co jest Pani nabardziej potzrebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chorobliwa zazdrość a partnera – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Chorobliwa zazdrość w związku – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pozbyć się chorobliwej zazdrości o każdego człowieka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością o partnera? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie z zazdrością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy jest jakiś sposób, by poradzić sobie z chorobliwą zazdrością? – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Jak zawalczyć z chorobliwa zazdrością? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak nauczyć się kompromisu w związku? – odpowiada Mgr Marzena Janiszewska
Jak walczyć z moją chorobliwą zazdrością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością?

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy masz skłonności do nerwicy?

"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła