Jak sobie radzić z zaburzeniami adaptacyjnymi?

Witam. Jestem 28-letnią kobietą. Od czerwca 2015 chodzę na terapię, byłam też na grupowej, mam zaburzenia adaptacyjne. Sporo mi to pomogło, niestety ostatnio znów jest gorzej. Po przerwie w zatrudnieniu zaczęłam szukać pracę, wcześniej bałam się wyjść do ludzi. Bardzo przeżywam brak odpowiedzi na wysłane aplikacje, czy nieudane rozmowy o pracę. O niczym innym nie myślę. Jestem zestresowana, gorzej śpię, mam mniejszy apetyt, przez niecały m-c schudłam prawie 2kg. Nie umiem sobie z tym poradzić.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Rozpoznanie choroby afektywnej dwubiegunowej

Witam serdecznie,

niestety nie napisała Pani co jest przyczyną tych zaburzeń. W zależności od tego co jest przeczyną stosuje się różne metody psychoterapeutyczne. Dlatego trudno jest bez kontaktu osobistego coś Pani doradzić.
Mimo to widać, że powinna Pani podjąć specjalistyczny trening antystresowy w połączeniu z odpowiednię dla przyczyny terapią indywidualną. Alternatywnie jeżeli Pani zechce może skorzystać Pani z oferowanych przeze mnie konsultacji online (Skype)
Pozdrawiam miło

0

Dzień Dobry Pani,

Rozumiem, że nadal kontynuuje Pani terapię.

Pomocne byłoby, gdyby Pani na terapii, poruszyła wątek Pani objawów.

Życzę Pani powodzenia w pracy,
Irena Mielnik-Madej

0

Witam.
Jeśli dobrze rozumiem, jest Pani w trakcie terapii? Proszę porozmawiać o swoich trudnościach z psychoterapeutą, ponieważ zapewne ma wiedzę, skąd pierwotne trudności adaptacyjne i między innymi dzięki temu będzie mógł z Panią pracować nad bieżącymi problemami.

Pozdrawiam i życzę powodzenia w oswajaniu lęków.

Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty